당신이 많이 즐기고 존경하고 싶은 친구가 있을 때, 당신은 그녀에게 특별한 것을 의미하는 방식으로 그것을 한다.
당신은 당신이 선호하는 식당에서 책을 쓴다. 당신이 선호하는 식당은 아닐지도 모른다. 당신의 몸에도 정확히 같은 것이 진짜다. 당신은 무엇이 당신의 몸을 기쁘게 하는지 실제로 이해하십니까? 그걸 알아내는 건 그녀를 기리기 위한 당신의 첫걸음이야
만약 여러분이 지금 당장 청소를 시작하고 싶다면, 만약 여러분이 정기적으로 이 물건들을 먹거나 마신다면, 여러분은 청소를 시작한 첫 며칠 동안 두통이나 가벼운 머리와 같은 금단 징후를 경험할 수 있다는 것을 알아두세요
이것들은 단지 내 마음속에서, 내가 몇 년 동안 두 가지 모두 시도했던 체중을 출장안마 올리는 것에 대해 매우 예외적인, 체중 운동 루틴을 만드는 몇 가지 장점들일 뿐이다. 그리고 지금, 나는 그 많은 세월 동안 체중을 올리지 않은 후에, Ill은 결코 어떤 장치도 없이 운동하는 단순함, 이익, 그리고 전반적인 다재다능함을 결코 멈추지 않을 것이다. 그리고 Ill은 다시는 체중을 선택하지 않을 것이다.
단것과 건강에 좋지 않은 음식은 가능한 한 많이 피해야 한다.
당신은 그것들을 소비할 수 있지만 때때로 그렇게만 할 수 있다.
그들은 당신이 과일과 야채를 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 얻도록 만든다. 당신의 식단에서 단백질과 탄수화물은 근육 발달을 가속화하고 탄수화물은 당신의 몸에 충분한 에너지를 제공한다.
왜냐하면 당신은 당신의 대사 과정을 유지할 수 있고 당신은 과민한 것으로부터 자신을 피할 수 있기 때문에 매일 6개의 작은 식사를 소비하는 것이 더 낫다. 수분을 재수화하기 위해 많은 양의 물을 소비해야 한다.
물은 잘못된 식욕을 제거하고 지방 연소 활동을 돕는다.
당신은 당신의 몸을 받아들일 수 있고 여전히 날씬해지기로 선택할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 하지만 두려움이나 판단력에서 체중을 줄이는 것은 LOVE의 체중을 줄이는 것과 정반대다. 당신은 당신이 원하는 것을 먹고 점진적으로 먹을 때, 진정으로 음식을 경험할 때, 당신은 덜 먹을 것이고 자연스럽게 체중을 떨어뜨릴 것이라는 것을 이해했는가? 외롭고, 화가 나고, 실망할 때 얼굴을 감싸는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 당신의 몸이 좋아하는 다른 모든 것들에 의해 먹이를 받고 있을 때, 음식이 그것의 유일한 즐거움의 원천이 되지 않을 것이기 때문에, 당신의 몸이 소비하기를 원하지 않을 것이다.
운동 후와 운동 중 신체 형성에 더 중요하지 않다면 휴식은 비슷하다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 휴식 내내 근육을 효율적으로 찢거나 손상시킨다. 우리는 근육 섬유를 더 크게 성장시켜 손상된 근육에 작용하게 된다. 그래서 우리는 휴식 기간이 있을 때 몸을 좌식 상태로 놓아야 한다.
건강한 형태의 신체 구축 프로그램은 전신 웨이트 트레이닝, 적절한 영양, 휴식, 그리고 훌륭한 심혈관 운동에 중요하다. 건강과 신체 구조 목표에 훌륭한 결과를 만들어 내기 위해 아주 잘 조합된 것 기억하라. 심장은 힘의 원천이다. 그것을 돌보라. 당신의 심장은 당신이 더 오래 그리고 더 효과적으로 훈련하는 데 상당히 도움이 될 것이다.
당신은 당신의 몸을 사랑하고, 그것이 누구인지, 무엇인지를 찾고, 수세기 동안의 속박에서 벗어나, 내면으로부터 당신의 여성적 힘, 매력, 자유를 되찾을 준비가 되었는가? ?
운동은 운동이 신진대사율을 높이고, 운동은 신체에서 지방을 태우는 데 도움이 되지만, 운동은 반드시 일상적으로 해야 한다고 일주일에 5번은 말한다.
운동은 운동의 핵심이다. 체력 훈련과 심근경색 운동의 혼합은 좋은 선택이다. 우리는 일찍이 정신세계에서 가벼운 몸 속에 머물고 있다.
그리고 결국 우리는 신체적인 측정으로 내려가고 싶다. 우리는 그것의 모험과 관능을 경험하고 싶었다. 그러나 이것을 하기 위해 우리는 지금 인간의 몰락이라고 불리는 것에서 진동을 줄여야 했다. 우리는 물리적 측정에서 살고 기능하기 위해 체격을 창조했고, 그리고 나서 이 신체적인 몸에 얹혔다. 우주비행사들은 우주에서 살고 활동하기 위해 우주복을 입는다. 우리는 물리적 세계를 경험하기 위해 영혼 세계에서 우리의 존재를 제공했다.
그렇다면 가벼운 몸은 무엇일까? 어떻게 그런 몸 속에 살 수 있을까? 처음에는 수많은 용어가 적용된다는 점을 지적해야 하지만, 티베트 불교에서 말하는 빛의 몸이라는 용어를 선택한다
배 모양의 몸을 가진 사람들은 엉덩이, 허벅지, 하복부 등 신체의 아랫부분을 무게를 실어 나른다. 체력 훈련보다 배의 몸 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 해야 한다.
배의 몸 모양 : 배의 몸 모양은 더 큰 허벅지와 엉덩이, 더 좁은 어깨, 더 넓은 바닥 및 작은 흉상 사람들이 엉덩이 방법을 따라 날씬해 보이고 흉상과 어깨를 증가시켜야 합니다. 그 이유로 이상적인 코트 길이는 허리 또는 3/4까지가 되어 큰 엉덩이와 바닥 위치를 덮을 수 있습니다. 큰 더블 가슴 코트를 선택하십시오. 배 모양 A. 보이드 사이드 팍
