첫째, 피트니스 놀이는 유기적이고 자연스러운 형태를 더 잘 형성하기 위한 꽤 쉬운 방법이다. 단지 그것의 재미가 실제로 작동하지 않는다고 해서 대체 피트니스 활동은 여러분이 체육관에서 보통 하는 멍청한 종 컬이 될 것 같지 않다고 생각한다.
베개 싸움, 스포츠, 암벽 등반, 등산, 기록이 계속되고 있다고 생각한다.
그리고 나는 당신이 피트니스가 구조화되어야 하지 않는다고 지적한다.
의견의 대안적 적합성은 전혀 구조화될 필요가 없으며, 구조화에서 멀어질수록 더 좋다. 그러면 당신은 일하고 싶지 않을 것이기 때문이다!
필러 1: 마인드셋 당신은 이 앵커 태도를 사용해야 할 여러 가지 방법을 찾을 것이다. 따라서 두 가지 모두 당신이 믿는 것과 우리가 요구하는 행동의 의미를 이해하는 것에 대해 동일한 그룹에 있다.
만약 당신이 피트니스 마인드를 가지기 위해 그것을 표현하기 위해 그것을 믿기 시작한다면, 당신은 피트니스 최면술에 초점을 맞추기 위해 피트니스 지향 행동 마인드풀이 훈련을 받을 것이다. 잠재의식 프로그래밍과 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 것 내 책 “마음의 당신 자신의 건강”을 방지하는 많은 방법
식욕을 결정하는 데 문제가 필요하니? 코칭은 이 장애물과 싸우는 방법에 대한 전략을 제공할 수 있고 또한 과도한 방종의 이면에 있는 근본적인 문제들을 파헤치고 음식에 대한 갈망의 발생을 줄일 수 있다.
이 반응은 오늘날 거의 모든 잘 알려진 피트니스 디자인이 경쟁하지 않거나, 그들은 몇몇 작은 쇼와 경쟁했고, 피트니스 기계로서 회사의 성공에 포함되지 않은 운동 계획을 특징으로 한다.
하지만 경쟁은 그것의 잠재적인 용도를 가지고 있다.
운동은 건강한 몸을 유지하는 데 가치가 있는가? 더 똑똑한 사촌들과 과대평가된 피트니스 전략을 교환함으로써 날씬해지고 강인해지라. 보디빌딩은 운동이나 피트니스 방법 중 하나이다. 운동할 가치가 있는가? 확실히 예스!이것은 우리의 근육을 강화시키고 유연하게 변하는 것이다. 유연성은 신체 운동 일상에서 가치가 있는가? 개인 피트니스 주요 목표에서 정확한 요구 사항과 요구 사항을 선택하기 위한 피트니스 운동 개인이 이러한 증가된 슈트를 사용하여 어떤 유형의 운동을 하는지 이해하는 것이 매우 중요하다. 이러한 활동을 피트니스 계획에 포함시키려고 노력하십시오.
그 일이 일어나는 방식은 한 사람에 대한 사랑이 어떻게 들어오는지와 거의 동일하다. 당신은 그들 자신을 알 수 있도록 하기 위해 당신 자신뿐만 아니라 열린 마음과의 연결고리에 들어가지만, 그들에게 기회를 주고 그들이 유익한 영향을 미치도록 내버려 두지만, 가장 중요한 것은, 당신은 그들에게 당신의 삶의 일부를 확실히 허락하도록 허락한다.
연구 결과, 생활습관을 바꾸려면 새로운 훈련을 인정하고 지구를 고정시키는 데 약 7-14일이 걸린다. 7주 이상 피트니스 훈련을 받는 것은 일상에 사용되는 몸이 될 것이다. 따라서, 개인 남성이든 여성이든, 16세든 65세든, 당신은 그들의 모든 피트니스를 즐기고자 하는 욕구가 운동 세션을 수행하는 데 있어서 당신의 일관성에 의해 결정된다는 것을 깨달을 수 있다.
기본적으로 피트니스 코치는 매주 수수료를 받고, 피트니스 전문가나 매끄러운 노동자가 되기 위해 그들의 사업을 성장시키기 위해 성장할 때 보너스를 받는다. 단지 당신의 피트니스에 전념하고 그것을 평범한 사람들과 공유하기 위해서, 많은 소비자들은 단지 많은 소비자들이 단지 매우 자신의 집에서 운동을 하는 것과 관련된 것을 강남레깅스룸 원하기 때문에 피트니스 게임에 눈을 돌리고 있다.
다른 사람들은 당신이 필요로 하는 체육관을 찾을 수 없다. 원하는 수업을 위해 노력하라. 예상대로 일단 피트니스 게임을 하고 나면 재미를 보고 싶은 사람이어야 하고, 언제든지 멈출 수 있다.
많은 사람들은 또한 이 게임들이 체육관에서 몇 개의 수업을 듣는 것보다 가장 재미있을 것이라고 생각한다.
유연성이 피트니스 구성요소에서 가치가 있는가? 확실히 그렇다면 반응하라!근육은 관절을 완전한 범위 이동으로 이동시키는데 사용한다.
이것은 더 일찍 그리고 모든 피트니스 계획 후에 간단한 동작을 함으로써, 이 몸의 각 부분의 완전히 더 많은 유연성에 접근할 수 있다.
좋은 예는 도달 테스트와 함께 앉는다. 윗다리뿐만 아니라 아랫도리의 유연성을 측정하는 것이 좋다.
간단한 체육관은 작업 정보에 대한 생각처럼 시간의 양 동안 운영될 것 같은가? 많은 사람들이 아침에 운동을 하고, 어떤 사람들은 저녁 시간을 더 선호하고, 주말 내에 문을 닫는 피트니스 체육관을 늘리는 것을 선호한다.
당신은 당신의 바쁜 준비에 맞는 피트니스 클럽을 보고 싶다. 그렇지 않으면, 당신은 당신에게 가장 잘 어울리는 시간에 어울리지 않는 체육관을 위해 돈을 지불하게 될 것이다.
마인드 워크아웃은 또한 2013년의 많은 피트니스 트렌드 중 하나로 꼽혔다. 많은 사람들이 스트레스와 싸우고 평온함을 찾기 위해 요가 세션에 통합되어 있다.
그것은 정신에만 도움이 될 뿐, 요가는 또한 건강과 생활방식을 향상시킨다.
위생 요인이 없는 피트니스 클럽보다 더 나쁜 것은 없다. 당신은 그들이 깨끗한 건강을 가지고 있는 체육관에 등록하고 싶을 것이다.
