일반적으로 당신이 견디고 있는 가려움뿐만 아니라, 당신은 공격 내내 혼자 있고 고립감을 느끼고 있다.
이러한 상황에서 자신을 돕는 효과적인 방법은 그들이 무엇인지 이해하고 그들에게 기여할 것이다.
공황 발작은 완전한 가족에게 스트레스를 줄 수 있지만, 어린이 다이아몬드 반지는 다음 번 안에 두려움 속에서 살아가지만, 두려움은 항상 지식과 결단력으로 패배할 수 있고, 여기에 포함된 실제를 적용함으로써, 여러분은 여러분의 아이들이 과거의 산물을 공격하도록 만들 것이다.
우리는 그 괴물을 직접 만나 간단한 질문을 한다, 그것이 정말 사실인가? 몬스터 씨, 그것이 확실히 이 기회로 밝혀질 것이라는 것이 정말 사실인가? 만약 당신이 자신에게 정직하고 진실을 말하려고 한다면, 당신은 단지 죽은 것이 아니라는 것을 알게 될 것이다.
공황 발작을 불러온다는 사실이 증명된 사실은 정말로 당신을 거부한다.
만약 내가 지금 당장 사회 불안을 가지라고 요구한다면, 우리가 그것을 제대로 해야 한다면 당신은 도전을 받았을 것이다.
가장 원초적인 대처 기술은 도망가는 싸움이나 비행의 인간적인 반응일 수 있다.
당신은 당신의 물건을 급히 지불하지 않고 카운터에 예치하면서 다소 당황스러운 줄을 피한다.
당신이 쇼핑을 남겨두고 당신의 문을 위해 휴식을 취할 것을 권고한다.
당신의 문에서 당신의 공격을 받을 장소를 찾기 위해 빨리 걸어나갈 수 없다. 항상 당신의 마음의 최전선으로 오는 생각은 항상 있다.
이 특정한 것은 떨어지는 것으로 작용할 수 있다.
당신은 이것이 당신이 두려워하는 한 사람이 될 수 있는가? 정신적으로나 육체적으로 당신을 압박할 것이다. 또 다른 10분은 공황 발작과 에너지 분산의 모멘텀과 함께.
공격 내내, 당신이 할 수 있는 일은 증상이 어떤 사람보다도 최고를 얻을 수 있도록 하는 것이다. 당신은 공황 발작을 다룰 수 있다.
단지 폭행이 일어났던 위의 단계를 따라가라.
공황이나 불안의 공격과 불안을 인정하고 그에 따라 함께 있는 것은 두 가지 다른 조건이다. 공황이나 불안의 공격이나 불안을 인정하고 그것에 맞서 싸울 수 있다.
우리 대부분이 하는 일이 그거 아닌가요?
학교 공포증은 아이가 학교에 가는 것을 비이성적으로 두려워하게 된다. 아직 알려지지 않은 이유로 신생아는 당신에게 이 두려움을 우울증 말하지 않을 수도 있고, 아직 이것이 바로 그것이 걱정이라는 것을 깨닫더라도, 걱정은 위통, 두통, 치통과 같은 질병에 대해 불평하는 아이를 통해 나타날 수도 있다.
그들의 아이는 이 나쁜 감정을 두려움으로 인식하지 못할 수도 있지만, 정말로 그에게 질병을 느낄 수도 있다.
증상이 어떻게 나타나는지 아는 데 도움이 되는 가장 쉬운 방법. 공격을 받았을 때 구매자들을 기억하는가? 증가했나? 다양한 증상은 깊은 스트레스와 당신이 속해 있다는 것을 아는 것이다. 당신은 목이 메고 당황스러울 수 있다.
당신은 공포증에 시달리기 쉬운 사람들이 종종 자기 주제와 연관되어 있다는 것을 더 강하게 느낄 것이다. 그 문제는 마약에서 대체적인 해결책을 찾을 때 악화되고, 니코틴은 다른 종류의 물질을 이용하기 때문에 당신이 어떤 치료법을 얻을 수 있는지 알아내는 것이다.
5) 불안성 발작을 일으킨 개인이 그렇지 않은 사람보다 더 민감한 특정 식품임을 알 수 있다.
그래서 예를 들어, 모노소듐 글루타메이트(MSG), 카페인, 알코올, 가공 포도당과 같은 음식을 피한다.
공격에는 많은 증상이 있습니다. 과도한 땀, 빠른 호흡, 구토, 메스꺼움, 설명되지 않은 두려움, 뜨거운 섬광 및 빠른 심장 박동 Chores는 더 심각한 문제로 이어집니다. 따라서 공황 발작을 치료하고 탁월한 방법으로 제거할 수 있는한 가지 방법을 찾고 그에 대해 모두 배우는 것이 중요합니다.
당신이 공황 발작을 일으킨다는 것은 정말 반박할 수 없는 사실인데, 만약 내가 지금 당장 불안 우울증을 겪으라고 요구한다면, 우리가 제대로 해야 한다면 당신은 도전받을지도 모른다.
그 대신 공황장애를 유발한 원인을 찾아라. 만약 그들이 이것에 대해 이야기하는 것을 본 것이 기억되는 사건이라면, 만약 그들이 어떤 식으로든 그들에게 해를 끼칠 수 없는 이유를 보여주려고 시도한다면, 만약 당신이 해야 한다면, 그들이 장기적으로 그들을 도울 수 있는 행동을 하도록 돕는 것이다.
지금 이 순간 긴장하고 있는 모든 시간을 받아들이라. 그 느낌과 싸우지 마라. 두통과 같은 다른 정상적인 질병처럼 그것을 치료해야 한다.
대안들은 두통이 가져오는 고통을 인식하고, 당신이 일보다는 집에 있기로 선택함으로써 두통을 가지고 있다는 문제를 받아들인다. 당신이 받아들이는 것은 당신의 표면을 쾅쾅 치면서 싸우는 것에 비해 두통이 필요할 것이다. 그것을 받아들임으로써, 그것은 단지 그것을 받아들임으로써 표면을 쾅쾅 치면서 그것을 받아들임으로써, 그것은 단지 그것이 될 것이다. 상황을 악화시키다
이웃에 고등교육과 놀이동료가 있는 친구들은 가족이 이사할 때 바깥세상에서 어린아이 같은 것을 대부분 만든다.
