최근에, 내가 거기 앉아서 사랑스러워 보이는 것에 대해 내 통조림 따위에 짜증이 난다는 것을 알았을 때, 나는 내가 무언가를 해야 한다는 것을 이해했다. 내 안의 어, 투덜거림을 끌어내는 이 과정은 무엇인가?
당신의 마른 조직을 보존하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 당신은 당신의 신체 구조가 고통받지 않도록 할 수 있다.
체중 감량을 통해 마른 조직을 유지함으로써 당신은 당신이 소비하는 음식에서 칼로리를 태울 수 있는 능력을 가진 세포를 유지할 수 있다.
그래서 당신이 목표 체중에 1인샵 도달했을 때 당신의 몸은 여전히 체중 감량 프로그램 이전과 같은 칼로리를 필요로 한다.
목표 체중에 도달했을 때 더 많은 것을 가질 수 있지만 여전히 먹는 음식의 유형을 의식해야합니다!어떤 영양소가 칼로리가 체내로 발사되는 속도를 감소시키는지 이해함으로써, 당신은 그 칼로리의 에너지가 마른 조직 세포에 의해 점진적으로 활용되어 그 전에 수많은 기능을 연료로 사용할 수 있음을 확인할 수 있습니다 다시 지방으로 유지됩니다
심미적으로, 당신은 적합하고 믿을 수 없을 정도로 매력적인 체격을 소유하게 될 것이며, 다른 사람들의 부러움을 사게 될 것입니다.이 몸을 성취하고 보존하려고 시도하면 마찬가지로 힘과 지구력이 향상됩니다. 이것은 훌륭한 플러스이며 건강상의 이점을 제외하고는 많은 이점이 있습니다.
남성은 일반적으로 18 ~ 25 %의 시리즈에서 체지방을 가질 필요가 있습니다. 25 %를 초과하면 과체중으로 간주됩니다. 여성의 일반적인 범위는 약 25 ~ 31 %입니다. 비만을 피하기 위해 31 %를 넘지 않아야합니다.이 부분은 모든 사람들에게 규칙적이지 않습니다. 일부 운동 선수 또는 다른 사람들은 다른 정상적인 다양성을 가질 수 있습니다 체중 감량 목표가 합리적이거나 그렇지 않은 경우, 규칙적인 비율을 이해하면 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 추가 혜택은? 당신은 당신의 핵심에 깊이 관여하고 있으며, 각 운동과 함께 몸의 거의 모든 주요 근육 그룹에 대해 생각해보십시오!예를 들어, 당신이 단지 규칙적인 오래된 팔 굽혀 펴기를 할 때, 당신은 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 발을 사용하여 반복을 완료해야합니다!당신은 또한 표준 쪼그리고 앉아있는 많은 근육 그룹을 참여시킵니다. 당신이 믿을 수있는 거의 모든 미용 체조 운동에 대해서도 마찬가지입니다!그리고 또 다른 장점; 당신은 즉시 모든 근육 그룹을 활용하고 있기 때문에, 당신은 당신의 운동에 많은 시간을 절약하고 신체 부위를 분리하지 않습니다!
6 번째 : 식사 시간을 정해야 합니다. 다음 식사를 해야할 때, 나는 전화기의 타이머를 사용하여 나에게 알려줍니다. 분명히 당신은 특정 양의 유연성을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 열쇠입니다! 집에서 활용할 수 있는 최고의 신체 해독 용품 중 하나는 레몬 주스입니다. 해독 프로그램을 시작할 때 액체 다이어트 계획의 일부로 엡손 소금은 오염 물질로부터 몸을 깨끗하게할 수 있습니다. 피부를 통해 그것을 끌어당긴다. 이것이 끝나자마자, 훌륭한 바디 스크럽은 그것의 몸을 완전히 없앨 것이다.
만약 당신이 그것들을 일관되고, 빠르고, 효과적이고, 체중이 나가는 운동을 한다면, 몇 년 동안 당신을 피했을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 멋지고, 운동적인 모습을 갖게 될 것이다.
당신의 해독 기간 동안 그리고 당신이 활력을 되찾고 활력을 되찾을 것이다. 대다수의 사람들은 더 가볍고 젊어진다고 느낀다. 많은 사람들이 그들의 건강 상태를 향상시킨다.
나는 그 마지막 단락을 증명해야 한다.
당신의 육체의 미묘한 에너지는 당신의 체격에 영향을 미칠 수 있지만 그것은 복잡하고 숙달하기 매우 어렵다.
특별한 엘리트 사람들은 자연스럽게 다른 사람들을 데려옵니다. 그들은 신체 운동의 힘으로 다른 사람들을 생각하게합니다. 엘리트 사람들은 입에서 나오는 단어가 본질적으로 신체 언어만큼 가치가 없다는 것을 효과적으로 이해합니다. 그리고 다른 사람들은 무의식적으로 회의의 처음 몇 초 이내에 당신에 대해 긴급한 추측을합니다.
움직임을 너무 빠르게 하지 마라, 긴장한 것처럼 보이게 한다.
몸을 통제하라, 관찰되기 위해서는 몸의 움직임을 늦출 필요가 있다.
느린 몸의 움직임은 당신의 힘을 보여준다.
바디랩 세션 내내 밀실공포증을 느낄 수 있는 개인들이 있다.
비록 어떤 사람들은 꽉 싸여 있는 느낌과 같지만, 어떤 사람들은 미라 같은 랩 이완을 발견하지 못한다.
왜냐하면 그것은 많은 땀을 흘릴 수 있기 때문이다. 또한 개인이 수분을 유지하는 것도 필수적이다. 바디랩 치료를 통해 당신의 몸에서 잃어버린 모든 물을 재생하는 것은 매우 중요하다. 또한 어떤 문제를 예방하기 위해 헬스 클럽 전문가나 마사지 치료사로부터 철저한 스트레스를 받을 필요가 있다.
탈수와 같은 것
