그렇다면 청소는 어떻게 해야 할까? 첫째, 위에서 언급 한 독소의 범위를 줄이거 나 없애기 시작할 수 있습니다. 담배 연기를 피하고, 가공 식품을 적게 먹고, 방법에 적용하는 로션과 화장품에 대한 인식을 지불하십시오.
일반적으로 말하는 동안 손가락으로 턱을 쓰다듬는 사람들을 찾을 수 있습니다. 상대방을 판단하려고 시도하거나 상대방이 말하는 것을 나타냅니다. 또한 턱을 쓰다듬는 것은 일반적으로 개인이 프로젝트에 대한 결정을 알아 차리려고한다는 것을 의미합니다
트랜스 사람으로서, 나는 오랫동안 신체 수용 문제로 어려움을 겪었습니다. 그러나 내 여성의 몸이 내 머리 속에도 있다는 것을 인정하고 싶습니다. 나는 잘 생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을보고 존경하고 싫어했습니다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아 들여야 한다고 제안할 때마다 화가났습니다. 내 머리 속에서하는 방식 겸손한 개인 페이스 북 페이지에 자신의 사진을 기꺼이 설정하는 데 1 년이 걸렸습니다. 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화 중 하나를보기 위해 내려간 후에도 거울과 소녀들의 얼굴을 검색합니다.
우리의 마음은 잘못된 행동을 믿도록 우리를 속일 수 있습니다 생각에 도전하십시오 : 내 몸은 임신에 실패했습니다. 생각에 도전하면 임신했을 수도 있기 때문에 자신이 실패하지 않았 음을 알게 될 것입니다. 두려움을 불러 일으킬 수있는 또 다른 생각은 다음과 같습니다. 내 몸은 여전히 임신하지 않았고, 출산을 게을리하지 않을 것입니다. 몸 안에 아기를 갖기 위해 평소보다 더 많은 노력을 기울 였다고해서 평소보다 더 많은 노력을 기울이는 것은 아닙니다. 밖으로
내가 이상적인 길을 가기 전에 약 일주일 전에 당신의 청결함을 찾을 수 있을 것이다. 요즘에는 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 우유 제품을 포함한 동물 제품들을 제거한다.
변화하기 위해 필요한 기능에 대해 생각하십시오 실제 신체 전체를 거부하는 대안으로, 그것과 관련된 느낌은 잘못된 성별을 염두에두고 그녀에 대해해야 할 일을 선택하십시오. 근육의 일부 기능은 다른 사람들을 괴롭힐 수 있습니다. 특히 내 가슴에 대해 이러한 기능을 일시적인 것으로 간주하고 변경할 계획을 세우십시오. 변화가 좋은 거리 인 것처럼 보이는 경우에 관계없이 예를 들어, 수술 치료를 위해 필요한 금액이 있거나 그렇지 않은 사람들과 함께 살고있는 경우 당신을 받아들이지 마십시오 – 일시적으로 신체의 이러한 불쾌한 구성 요소를 보는 것으로 전환하면 기분이 나아질 수 있습니다.
신체 이미지를 향상시키는 행동은 최신 신체 모양과 버전에 대해 생각하는 것을 명확하게하는 것입니다. 펜과 종이를 가지고 마음을 맑게하고 단어에 속하는 것을 메모하여 전체를 설명하는 데 일반적으로 사용할 수 있습니다. 하루 종일 메모장을 보관하고 자신의 신체 이미지를 알고 있다면 하루 종일 신체에 대해 부정적이고 비판적인 생각을 할 수 있습니다. 좋은 소식은 근육에 대한 생각 패턴을 명확하게함으로써 이러한 감정을 변화시킬 수 있다는 것입니다. 근육을 변화시키고 자신을 더 행복하게 건강하게 만드는 첫 걸음을 내딛고 있습니다.
당신의 해독 기간 동안 그리고 그 후에는 원기를 회복하고 활력을 되찾을 수 있다.
대부분의 사람들은 그들의 상태를 더 가볍고 젊게 느낀다. 생선 OTC로부터의 수은, 시대에 걸쳐 비스페놀 안과 플라스틱 물로부터 와인을 만드는 처방과 레크리에이션 약, 그리고 여기 야채와 과일에서 나오는 모든 페스티사이드 잔여물이 있다.
당신이 장소를 갈 필요가있을 때 당신은 항상 당신의 차를 사용하거나 택시를 타야 할 때 몇 번 가까이 생각하십시오 걷는 것은 당신이 더 많이 걷고, 몸이 칼로리를 소모하기 때문에 멋진 몸매를 유지하기 위해 개인의 경이로움을합니다 30 분 매일 걷는 것은 한 달의 기간 후에 좋은 결과를 약속하거나 실제로 그것을 시도하고 당신은이 발생 단계의 단순함에 놀랄 것입니다 쇼핑 센터, 살롱에 걸어 식료품점, 그리고 꽤 먼 거리에 있는 다른 장소들
의사들은 지속적으로 모유 수유를 권장하여 자녀에게 올바른 영양분을 제공합니다. 모유 수유에 참여함으로써 자녀를 공식화하기 위해하는 모든 일 외에도 질병을 퇴치하고 아기가 필요로하는 모든 것을 제공 할 수있는 몇 가지 능력에 모유보다 더 좋은 것은 없습니다. 당신은 단지 당신의 아이를 먹이기 위해 우유를 생산하는 것만으로 하루에 500칼로리만큼 화상을 입어야 한다.
긍정적으로 당신은 단순히 우유를 만드는 것만으로 여분의 칼로리를 소비하는 것이 아니라, 이러한 칼로리를 소모하고, 여전히 아이가 건강을 유지하고 성장하는데 필요한 모든 우유를 만들어야 한다.
특별한 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 스웨디시 끌어들인다. 그들은 그들의 힘으로 그들 안에 다른 사람들을 계속 관심을 갖게 한다.
