박스 스쿼트는 축구 스피드 훈련 언덕의 왕이다. 만약 당신이 진정으로 축구를 위해 더 빨리 하고 싶다면, 박스 스쿼트를 많이 하라. 그들은 글루트와 엉덩이에 원시적인 힘을 기르고 글루트와 햄스트링에 역동적인 힘을 기른다. 이것은 특히 축구에서 중요하다. 경기가 막다른 곳에서 시작되어 일반적으로 스톱 앤 스타트 스타일로 경기를 할 수 있다.
러닝 백 스프린트가 어떻게 구멍으로 가는지 생각해보라. 멈추고, 재배치하고, 다시 폭발합니다 이것은 일종의 폭발적인 스피드 박스 웅크 리기입니다 그리고 당신은 또한 역동적 인 노력 운동으로 박스 스쿼트를 활용할 수 있습니다, 따라서 힘 개발의 속도를 향상 (아마도 축구 속도 훈련의 가장 무시 된 측면) 진실하게, 축구를 위해 더 빨리 얻고 싶지만 RFD를 개발하는 것을 무시한다면, 당신은 당신의 시간을 낭비하고 있습니다!
대학 운동선수로서, 여러분은 많은 유혹에 직면하게 될 것이고, 보통 지도자들은 윤리적으로 가장 좋다고 느끼는 것을 하기 위해 곡식을 거스르는 능력을 가지고 있다.
힘은 스피드 콘의 기초이며 트릭은 시간 낭비입니다. 목표가 축구가 아닌 콘 드릴을 빠르게 달리는 것이 아닙니다.
많은 겜블시티 사람들이 Jerry Maguire를 축구 영화의 많은 부분으로 보지 않을 수도 있지만 게임의 비즈니스 측면이 실제로 무엇인지를 많이 보여줍니다. Tom Cruise, Cuba Gooding, Jr 및 Renee Zellweger와 같은 할리우드 거물급 스타가 있습니다.이 이야기는 NFL 게이머를 대표하는 효과적인 에이전트인 Jerry Maguire를 따릅니다. 어느 날 그는 출현을 하고 표현할 때 자신의 임무를 잃습니다. 그러나 그는 유일한 선수와 계속 경력을 쌓고 있습니다. 그에게 헌신적인 남아 있습니다. 영화에는 많은 축구 액션이 없지만 NFL의 장면 뒤에서 진행되는 것을 약간 확인하는 것은 흥미 롭습니다.
우리는 피트니스 센터에서 힘을 키우고 플라이 오스로 휘발성을 만듭니다. 간단히 말해서 (네, 나는 반복하고 있습니다. 그러나 플라이 오스를하는 대부분의 사람들은 이유가 없습니다), 플라이 오 메트릭은 근육을 탄력성있게 조절합니다.
스포츠는 상당한 스폰서와 기능을 창출하는 상당한 시장이 되었습니다. 시청자는 환상적인 축구 활동뿐만 아니라 광고주가 비디오 게임을 통해 많은 돈을 지불하는 가장 재미있는 광고를 볼 수 있습니다.
마찬가지로 팀 요소 때문에 인기가 있습니다.한 남성은 축구를할 수 없으며한 남성은 축구 경기에서 이길 수 없습니다. 전체 그룹이 필요합니다. 개인은 공을 던져야 합니다. 개인은 방해하고, 사람은 잡을 수 있으며, 다른 그룹의 노력을 피하면서 빠르게 달릴 수 있습니다. 터치 다운을 기록하면 팀은 함께 축하합니다.
축구 속도의 한 가지 측면이 있다면 실제 비디오 게임 속도를 말하는 것입니다. 즉, 무시되는 측면 속도입니다. 우리는 각 비디오 게임이 좌우로 움직이는 데 많은 시간을 투자합니다. 선을 뒤적 거리거나, 멈추거나, 다른 구멍으로 이동하거나, 선을 따라 내려갑니다. 축구 장학금으로 끝나지 않더라도 성적과 시험 등급이 좋을수록 대학 진학을 돕기 위해 학업 기반 장학금을받는 것이 좋습니다.
할 수 있다면, 고등학교 2 학년이 시작되기 전에 이것을하십시오. 이것은 자격이없는 학교에 가려고하지 않도록 도와 줄 것이며,이 절차를 통해 시간을보다 현명하게 투자 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
YouTube가 현장에서 효율성을 강조하는 동영상 만들기 간단히 3-5 분 길이, 상단이 영화의 목적은 관심을 생성하는 것입니다, 그래서 당신은 단지 당신의 최고의 재생을 원합니다
여기서 비밀은 전형적인 것보다 엉덩이를 낮게 시작하는 것입니다 (이것은 자연스럽게 일어날 것입니다) 그리고 당길 때 적극적으로 긴장을 풀고, 뒤를 평평하게 유지하십시오 우리는 이것을 전통적인 올림픽 리프팅 동작에서 파워 리프팅 데드리프트로 전환해야하며, 어깨를 몸 뒤로 유지하고 바를 다시 걷어차는 것입니다 다시, 낮은 대표 세트를 선택하십시오 이것은 최대 노력 운동으로 쉽게 사용할 수 있습니다, 특히 매우 무거운 타격을 느낄 수없는 날에는 쪼그리고 앉거나 데드리프트를 하는 동안, 그것은 여전히 그 운동보다 가볍다.
그런 다음 그룹 효율성을 일관되게 평가할 수 있는 방법이 필요합니다. 이는 야당의 강점을 고려해야 합니다. 팀 및 효율성 순위 목록을 남깁니다.
많은 축구 클럽은 국가가 지속적으로 특정 축구 게이머의 유형에서 기술을 원하기 때문에 때때로 이러한 축구 재판을 준비합니다 당신은 단지 휴식과 또한 당신이 전문가 클럽에 얻을 수 있도록 잠재력의 큰 거래가 필요하지만, 그것은 보이는 것처럼 간단하지 않습니다 당신은 정기적 인 연습과 많은 헌신과 시간이 필요합니다 일을 차지할 배짱, 의지와 관심이 필요합니다
