나는 잘 기능하기 위해 매일 밤 잠을 많이 자야 해!나는 섬유 근육통이 있다는 것을 알고 있었지만, 매일 밤 10 시간의 수면이 필요하다는 것을 깨닫고 충격을 받았습니다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반에 불과한 약 6 시간 동안 기능하려고 노력했다.

나는 잘 기능하기 위해 매일 밤 잠을 많이 자야 해!나는 섬유 근육통이 있다는 것을 알고 있었지만, 매일 밤 10 시간의 수면이 필요하다는 것을 깨닫고 충격을 받았습니다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반에 불과한 약 6 시간 동안 기능하려고 노력했다.

당신의 몸의 90%는 물로 이루어져 있다.

당신의 몸에 물이 필요하다는 것은 꽤 확실하다. 물은 독소를 제거하고 https://gjsb.info 몸을 움직이게 한다.

물이 없다면, 당신은 죽을 것이다. 물론 청량음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 주지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에 축적되기를 기다리고 있는 수많은 설탕 지방으로 가득 차 있다.

그래서, 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료의 설탕 지방 대신에 당신의 세포에 물을 채워라.

엘리트들은 결코 어울리지 않는 모습을 보이지 않는다. 그들은 그들의 복장 톤을 통해 상황에 맞는다. 그들은 때에 따라 옷을 조정한다.

그리고 그것이 그들이 그렇게 카리스마 있어 보이는 이유 중 하나이다.

당신은 당신의 차크라와 아스트랄 몸 사이에 어떤 상관관계가 있을지도 모른다고 생각해 본 적이 있는가? 빙고!당신의 차크라는 모두 당신의 아스트랄 체격의 일부이며 그 몸은 항상 당신과 함께 있습니다. 그래서 그것은 당신이 아스트랄 여행을하지 않을 때 당신의 아스트랄 본질이 어디에 있는지에 대한 질문에 정말로 대답 했습니까? 당신의 아스트랄 체격은 당신의 신체적인 몸 안에 있다.

사실, 더 정확한 방법은 당신의 아스트랄 체격이 당신의 신체적인 형태와 겹쳐진다는 것이다.

따라서 전신 루틴의 단점은 운동이 길고 피곤하며 육체적으로 까다 롭다는 것입니다. 또한 약점이 있는 경우 개별 근육 그룹에 집중하기가 어렵고 전신 운동은 종종 복합 운동에 의해 지배됩니다. 전반적인 개발에 더 유리하지만 일부 약한 부분은 잠재적으로 무시 될 수 있습니다

내 몸은 그녀가 원한다는 것을 깨달았고 (그리고 필요하다는 것을 깨달았습니다!)다양한 업무와 약속 사이에서 숨을 쉬고 우아하게 전환할 수 있다.

지금까지 우리 안의 빛은 어두웠다. 당신은 우리의 조광기 스위치가 완전히 꺼졌다고 말할지도 모른다. 아마도 그것이 우리의 삶이 종종 그렇게 어두운 혼란처럼 보였던 이유일 것이다. 아마도 그것이 인류가 기록된 역사 내내 두려움과 탐욕의 어둠 속에서 살아왔던 이유일 것이다.

예수님의 변형에 대한 이야기를 기억하십니까? 신약에 기록된 바와 같이, 예수와 그의 제자 셋은 산꼭대기로 올라갔다. 거기서 예수는 갑자기 수혈되었다. 그는 환해졌다. 그의 얼굴은 태양처럼 빛나기 시작했고 그의 옷은 빛처럼 하얗게 되었다. 예언자 모세와 엘리야는 그의 옆에 나타났다. 그의 제자들이 침대에서 뛰어나와 점프 잭을 하는 것을 지켜보았다. 그리고 간단하고 몸집이 큰 스쿼트를 한다.

이제 한 세트의 스쿼트를 한다.

팔 굽혀 펴기 – 일련의 크런치에 이어 이제 휴식없이 다른 점프 잭 세트로 다시 시작하십시오.한 사이클을 고려하십시오.이 사이클을 최소 30 분 동안 반복하십시오.이 운동 중 하나를 수행하는 방법을 모르는 경우, 내 You-Tube 채널로 이동하여 무료로 얻은 운동을보십시오.

당신은 또한 약간의 마사지 오일에 투자하고 싶을 것입니다 가열 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 당신의 손과 몸의 움직임을 당신의 사랑하는 피부를 부드럽게 미끄러지게 할 것입니다

여기 쉬운 방법 왼손으로 당신의 몸의 빠른 윤곽을 그리십시오 (살인 희생자 주위에 분필 윤곽과 같은 종류 예, 나는 탐정 쇼에 중독 될 수 있습니다) 여전히 왼손으로 상징, 디자인, 단어를 그리거나 신체 윤곽선 안에 그리기 위해 부름받은 것을 그리십시오. 신체적 긴장이나 감정의 모든 영역을 묘사하십시오.

그러나 우리는 명상, 차크라 작업, 창조적 인 시각화, 신체의 독성 물질 제거, 기공과 같은 에너지 운동과 같은 많은 영적 관행을 사용하여 프로세스를 활성화하고 가속화 할 수 있습니다. 모든 Spirit Quest 회의가 시작될 때마다 우리는 우리에게 더 많은 빛을 가져다 줄 수있는 간단한 에너지 운동을합니다. 사실상, 우리의 빛의 몸을 활성화시키고, 우리가 계속해서 이것을 할 때, 우리 중 많은 사람들은 빛의 일꾼이되어 세상에 더 많은 빛을 가져 오기 위해 노력할 것입니다.

먼저 마지막 질문으로 시작합시다. 어떻게 당신은 당신의 아스트랄 몸을 볼 수 있는가? 아스트랄 거울이 있지만 당신은 실제로 당신의 아스트랄 체격을 볼 하나를 사용할 필요가 없습니다 사실, 당신의 아스트랄 시력은 당신의 아스트랄 안구에 제한되지 않습니다 때 아스트랄 투영, 당신의 시력 감각은 당신의 아스트랄 몸의 근처 어디에서나 발생할 수 있습니다 당신은 단순히 밖에서 자신을보고하여 외부에서 아스트랄 형태를 볼 수 있습니다 그러나 당신은 아스트랄 투영해야합니다 그렇게 해

당신은 당신의 몸을 사랑하고, 그것이 누구이며 실제로 무엇인지 발견하고, 수세기의 속박에서 벗어나고, 여성의 힘, 아름다움과 자유를 내면에서 되찾을 준비가 되셨습니까? ?

자전거 타기와 걷기와 같은 저충격 심근경색 운동이 매우 권장된다. 이러한 체형의 사람들은 또한 그들의 톤을 맞추기가 어렵다는 것을 알게 된다.