체력훈련 다음으로는 체중훈련이 가장 자연스럽고 건강할 가능성이 높은 것으로 보인다. 이러한 훈련은 최소한의 훈련장비를 활용하며 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 쪼그리고 앉기, 널빤지 같은 전통적인 운동으로 구성되어 있다.
여전히 자연스러운 운동방식이 여전히 체중을 줄이고 건강할 수 있는 가장 좋은 선택이라고 믿는 사람들이 있다.
래킷과 공은 개인에게 음색을 줄 수 있지만, 무게는 어떻게 활용되느냐에 따라 특정 근육 그룹이나 전신을 구성할 수 있다.
예를 들어, 이두근 컬과 삼두근 리프트는 상체 강도를 도울 수 있다.
반면에 바벨 스쿼트는 하체 강도를 높이는 데 가장 좋다.
엉덩이 들어올리기를 위해 엉덩이를 들어올릴 수 있고, 피트니스 공을 회사와 톤에 사용할 수도 있고, 허벅지 피트니스 공도 마찬가지로 크런치에 좋다. 운동 요법에 체력 공을 포함하면 운동에서 더 많은 힘을 얻고 이전보다 더 빨리 움직일 수 있다.
하지만, 이 모든 기술들은 여전히 내 관점에서 다소 수동적 대 능동적이다. 내가 보기에 여전히 발견되기를 기다리는 피트니스 디자인이다. 내가 알기로는, 기다리는 것은 버스 정류장과 임신 테스트를 기다리는 것이다. 성공은 나처럼 어떤 매너 레이디도 기다리지 않는다. 그래서 위의 모든 조언들이 잡지 보도를 얻는 데 추가적인 영향을 미친다고 여겨지고 있는데, 또 무엇을 할 수 있을까?
남성은 전형적으로 가족의 생계를 꾸려나가는 사람이다. 만약 남자가 건강하다면, 그는 그의 일과 가정에 훨씬 더 많은 에너지를 가지고 있다.
당신은 훨씬 더 기분이 좋아지고, 더 좋아지고, 더 나아진다. 나는 모든 남자들이 어느 정도 체력을 달성하는 것을 목표로 해야 한다고 느낀다. 당신은 올림픽 선수처럼 훈련할 필요가 없지만, 나에게 완전한 체력은, 내가 그 소녀들이 동의하도록 해야 한다.
만약 여러분이 체력단련 전략을 따르는 데 어려움을 겪는다면, 여러분이 아는 누군가와 운동을 하면 더 열심히 노력할 수 있다.
여러분은 단지 운동 파트너를 갖는 경쟁적인 특성 때문에 더 열심히 운동할 수도 있다.
스트롤링은 체력을 높이는 데 도움이 될 것이며 처음에는 발뒤꿈치를, 마지막으로 발가락을 밀어내어 발가락까지 걷는 환상적인 운동이다. 팔꿈치에 팔을 구부린 채 종아리에 의해 꺼지는 노력을 증가시키고, 동시에 이 신체 위치를 톤하기 위해 부드럽게 휘두른다.
건강을 위해 운동하는 것이 더 좋은 결과를 줄 수 있다.
건강을 위해 운동하는 것은 또한 매우 중요한 일이다. 규칙적으로 운동하는 것은 당신의 슬로건이 되어야 한다.
당신은 웹에서 다른 비디오를 검색하거나 당신의 전략을 수행하기 위해 시장에서 제공되는 DVD를 살 수 있다.
이 연습은 당신의 상체 힘이 다른 어떤 운동보다 더 도움이 될 것이다. 이 운동 동안 당신의 상체 전체가 홍보될 것이다. 이제 언제 일찍 바닥을 밀지 결정하시겠습니까? 밤? 점심시간 내내? 이 활동을 따르는 한 상관없다. 가능한 한 많이 하면서 시작해서 팔을 몸 가까이 두고 등을 곧게 펴고 가슴을 바닥에 대고 다시 시작 위치로 밀어넣을 수 있는 한 몇 번 더 반복한다.
몇 백 번을 지나면 그렇게 간단하지는 않지만 꽤 쉽게 시작 위치로 몸을 밀어넣는다.
또 다른 것은 이 웹 바보들에게 사기를 당하는 여성들의 수가 놀랍다는 것이다. 여기서 이 웹 바보들에게 사기를 당하는 것은 당신이 지불하는 것을 얻는 것이다. 그래서 어떤 개인이 당신에게 무료로 웹사이트를 만들고 싶을 때, 당신은 당신이 지불하는 것을 얻고 있다.
그렇다, 그물에는 훌륭한 돈이 있고, 그물은 당신 자신을 마케팅하고 접촉하는데 훌륭할 수 있다.
그러나 그것의 대부분은 사기극이다.
다음 주에 나는 NPC 체력, 몸매, 보디빌딩 쇼를 판단하고 있었는데, 거기서 그녀는 어떻게 했을까? 그녀는 모든 판사들이 만장일치로 경선에 투표하면서 전체 쇼에서 우승했다.
신체 건강을 위한 가장 인기 있는 스포츠 장치들 중에는 의복 스포츠 의류가 사람을 멋있게 보이거나 스포티하게 보이게 하는 것을 제안하는 것이 있다.
체력에 관한 한, 그들은 실제로 플레이할 중요한 기능을 가지고 있다.
예를 들어, 폴리에스테르 오 리크라 믹스 티셔츠는 스판덱스 어시스트로 만들어진 바디 클로싱에서 땀을 빼내고 유연성이 포함된 운동으로 호흡하기 때문에 면보다 더 잘 작동한다.
첫째, 성공적인 피트니스 디자인이 될 수 있는 방법은 아무도 없다. 단 하나의 경로나 마법의 묘기는 없다. 하지만 개인이 모델로서 체력 비즈에 그것을 만들 수 있는 가능성을 크게 향상시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 중요한 일들이 있다.
그리고 아마도 그 성공을 영화, 텔레비전 등과 같은 더 높은 것들의 발사대로 사용할 수 있을 것이다.
당신이 그녀보다 더 예쁘다는 것을 알면서도 왜 당신이 알 강남레깅스룸 고 있는 어떤 체력 모델이 당신보다 훨씬 더 잘 하고 있는지 의문을 품어 본 적이 있는가? 그래서 프로그에 절대 안 가는 거겠지
