2차: 당신은 당신의 식사 계획에 필요한 모든 재료를 한 번에 구입할 수 있다.
당신이 비축되어 있는지 확인하기 위해서. 프로그램 센터에 있는 것만 사라. 만약 당신이 초콜릿을 사지 않는다면, 당신은 집에서 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 먹을 수 없을 것이다.
모든 기간 동안 손바닥을 아래로 유지하면 지배와 공격의 징후가 사라진다. 손바닥이 아래로 내려가도록 할 때와 그것을 계속 유지하도록 할 때를 현명하게 선택하라.
당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 알아내고 나자 자신에 대한 새로운 생각과 믿음을 반영하고 실제로는 자신이 자신의 신체에 대해 부정적인 생각을 하고 더 나은 것으로 그것을 바꿀 때, 자신에게 더 친절하게 대해라. 그리고 당신이 그 단계를 밟을 가능성이 가장 높다는 것을 알 때, 당신의 전반적인 건강 수준을 포함한 당신의 이미지를 증가시킨다는 것을 알게 될 것이다.
얼마 지나지 않아 우리는 우리가 해야 할 일과 이 경우에 우리가 왜 오기로 선택했는지를 잊어버렸다. 우리는 우리가 살고 있는 육체를 포함시키기 시작했다. 그것은 우리가 동물 해부학에서 지구에서 경험한 이야기에 대한 암흑기를 시작했다.
심근경색과 근력 훈련을 모두 하는 것은 확실히 톤이 있는 신체 시스템을 얻는 길의 최적의 방법이다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 한 후, 조깅이나 달리기 중에 트랜스지방을 잃기 위해 30분 동안 조깅을 하거나 달리기를 하는 것이 중요할 것이다. 조깅이나 달리기, 운동량을 잃지 않기 위해 중요한 구원, 심박수는 심근경색 운동 후에 감소할 것이다.심근경색 운동 후에 천천히 걷는 시간.
당신의 몸을 여행에 옮기기 일주일 전에 당신의 정화 계획을 세우는 것은 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 유제품을 포함한 동물 제품을 제거하는 것을 의미한다.
만약 당신이 당신의 파트너들이 당신에게 구매하는 그들의 목이나 허벅지를 만지는 것을 본다면, 그것은 그들이 당신이 어떤 성적 움직임을 시작하는 것을 좋아한다는 것을 의미한다.
그래서, 내가 앉은 순간 나의 믿음직한 심신 일기와 내가 무슨 일이 일어나고 있는지, 정확히 내가 어디에서 벗어나고 있는지, 정확히 내가 필요한 나의 몸, 감정, 영혼과의 대화를 얻었다.
식품과 나는 일반인들이 받아들일 수 있는 살충제에 대해 말하는 것이 아니다. 나는 가공식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가제, 식품 염료 및 향료(MSG, 아스파탐) 심지어 술과 와인도 모든 독소를 가지고 있다.
당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 알아낸 후, 당신은 당신에게 새로운 생각과 믿음을 반영하기 위해 마음가짐을 바꾸기 시작할 준비가 되어 있고, 당신이 정확히 무엇을 할 수 있는지 알 수 있을 때 당신의 몸가짐에 대해 부정적인 생각을 하고 더 나은 것으로 그것을 되돌려 놓을 때, 그리고 당신이 전반적인 신체 운동 수준과 함께 당신의 몸 이미지를 높이는 단계를 밟고 있다는 것을 알 수 있다.
1980년대와 90년대에는 바디랩이 리넨 시트를 사용하여 바디프레임을 감쌌고, 곧이어 리넨은 플라스틱과 열 이불로 대체되었다. 왜냐하면 바디랩 치료와 그들이 가지고 있는 이점들이 생겨났기 때문이다. 바디랩 서비스는 보통 인기를 계속 얻고 있다.
일단 위의 단계를 마치기 위해서는 누군가가 마법 지팡이를 흔들 수 있고 또한 당신의 꿈의 몸량을 가질 수 있다면 그것은 당신이 의도하는 것을 명확히 할 시간이다. 이 이미지는 원래의 몸 모양과 특징을 사용하여 항상 잘 얻을 수 있지만, 일상은 여러분이 살을 뺄 수 있다고 말하는 것에 대해 이 방향을 움직이고 싶을 수도 있다.
실제로 피부에 대해 좋고 자신감을 느끼기 위해 얼마나 많은 체중을 줄이어야 하는지 정확히 생각해 보라. 당신은 끝 마사지 까지 해내고 싶은가? 당신은 더 많은 에너지와 전력을 얻고 싶은가? 이것들은 모두 여러분의 신체 작용과 함께 하는 물질들이다.
집중력을 유지하지 않고 현재 그곳에 있는 사람과 이야기하면서 난시주의를 집중하라. 현재를 바라보는 것은 사람들에게 부정직하거나 어색하다는 생각을 제공할 것이다.
가장 확실한 것은 우리가 생리학적 정의를 사용한다면, 전체적인 균형에 매우 큰 것을 요구한다면, 적어도 10-15%의 범위를 포함하는 낮은 체지방 비율은 여성에게 권장되고 15-20과 연결되어 있다.
이것은 전체적인 심혈관 건강 상태를 유지하기 위한 이상적인 지방량이다.
