축구에 대한 열정과 감정을 보라. 그것은 즐거움을 주고, 우울하게 한다.
그것은 영향을 주고, 실망시킨다. 그것은 희망을 가져다 준다. 그것은 당신을 앞으로 몰고, 당신을 느리게 한다.
그것은 당신을 높이 끌어올린다. 그것은 당신을 낮게 한다.
축구는 당신을 데려가고 당신을 붙잡는다.
가장 근본적인 변화는 단 하나의 상자 점프다. – 플라이오 상자 앞에 서서, 매우 빠른 무릎 굽힘에 몸을 담그고, 상자 위로 몸을 밀어 올린다. 당신은 당신에게 팔다리를 협력시켜야 한다.
- 약 90도에서 구부러진 팔은 딥 동안 뒤로 휘어지고, 점프할 때 강제로 위로 올라갈 것이다. 팔 움직임은 중요하고, 그것은 폭력적이어야 한다. 마치 누군가의 얼굴에 두 개의 상판을 던지는 것처럼
하지만, 여러분이 이 훨씬 더 강력해질 수 있다고 해도, 수많은 사람들이 그들이 폭발적인 출발을 하지 않는다고 불평한다.
왜냐하 스포츠무료중계 면 그들은 시작의 힘이 없고 더 많은 데드리프트와 박스 스쿼트를 할 필요가 있기 때문이다.
만약 여러분이 할 수 있다면, 고등학교 2학년이 시작되기 전에 이것을 하세요.이것은 여러분이 받지도 못할 학교에 가려고 시도하는 것을 막는데 도움이 될 것이고, 이것은 여러분이 이 과정 내내 더 현명하게 시간을 투자하는 데 도움이 될 것입니다
1971년 브라이언스 튠이 처음 만들어진 영화는 2001년에 리메이크되었지만, 이 영화는 초기의 성과에 필적할 수 없었다. 이 영화는 실제 상황에 바탕을 두고 있고 브라이언 피콜로와 윈드스톰 세이어스라는 두 명의 팀 동료를 따라간다. 그들이 친구가 되기 위한 장애물을 극복했기 때문이다. 그럼에도 불구하고 피콜로가 암에 걸렸다는 것을 발견했을 때, 상황은 축구와 멀리 멀어진다. 이 영화는 당신이 본 후에 오래 당신과 함께 있을 것이다.
지금 폭발하는 것이 적절한 용어다. 엉덩이를 빨리 움직이지 않으면 막대가 움직이지 않는다. 이것을 할 때, 당신은 당신이 어떤 종류의 다리 힘을 가지고 있는지 빨리 알게 된다. 그리고 당신이 그것들을 잘 하는 즉시, 당신은 당신이 전체적인 움직임을 통해 폭발할 수 있도록 밴드나 체인을 포함할 수 있다.
무거운, 낮은 평판 세트에 다시 한 번 고정시키면, 이것은 일부 사람들에게는 위험하게 들리지만, 사실은 높은 동료들이 낮은 평판보다 더 많은 부상에 해당하는 경향이 있다.
만약 당신이 정말로 극도로 무거워지는 것을 두려워한다면, 몇 개의 박스에 박스 점프를 할 때, 당신이 박스에서 내려 땅에 떨어질 때마다, 에너지는 빠른 프리스트레치 때문에 절약되고 그들은 반등한다.
대략 다음 상자
음, 영국 리그 시즌에는 대부분의 그룹이 거의 형태를 취하고 있지만, 컵 경기는 엄청난 살인이 꽤 자주 일어날 때 더 많은 로또를 하고, 만약 당신이 축구 풀에서 이기는 것에 대해 전공한다면 가장 잘 피한다.
그래서, 출발하기 위해, 우리는 승산이 최적일 때만 내기를 한다.
그것은 리그 경기를 암시한다.
사실, 우리는 형태가 손상될 가능성이 있을 때 내기를 하지 않는다. 예를 들어 복싱 데이
코일을 감고 그 에너지를 발사하면 뛰어내리기 전에 그 짧은 딥 스쿼트를 탈 때를 생각해 봐, 이상적이야? 무릎을 잠근 채 서 있는 자세에서 농구공을 덩크슛하려고 하지 마!
조 담배 : 3개의 TD와 1개의 INT 담배가 있는 215개의 뒷마당에 22/34는 지난 2개월 동안 실제로 터무니없이 훌륭했으며 그는 젊은 경력에서 그가 기대했던 모든 역량을 만족시키고 있습니다.
Matt Ryan : 3개의 TD와 0개의 INTs Ryan이 316 야드에 32/50으로 꿈의 축구에서 엘리트 계층의 행인에 자신을 넣기 시작했으며 MVP 토론에서 환상적인 아이와 스타덤에 대한 큰 가능성에 자신을 넣었습니다.
축구팬 선물에 대해 고려하는 동안, 마음을 사로잡는 첫 번째 생각은 축구 선수들을 사용하기 위한 축구 액세서리에 관한 것이다. 또한 헬멧, 장갑, 신발, 어깨 패드, 공으로 구성된 다양한 종류의 축구 장치들 또한 그는 당신이 형제나 사촌이나 조카가 신생 축구 선수라면 그에게 훌륭한 유틸리티를 제공해 준 것에 대해 감사할 것이다.
단순히 줄을 서서 앞으로 뛰기 시작한다.
긴 다이빙의 연속으로 그것을 루프로 간주하라. 처음 시작할 때 20-yds까지 거리를 유지하라. 그러면, 결국 더 정교해짐에 따라, 당신은 거리를 30-yds로 늘릴 수 있다.
다양한 종류의 플라이오를 수행한 주요 결과인 폭발력을 확립하는 비결은 편심 수축에서 동심으로의 전환이다. 이것은 신경계에 의해 관리되고 이 때문에 훈련의 우수한 부분은 신경계[CNS] 훈련으로 향한다.
근육뿐만 아니라
