나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 나의 현재 프로필 이미지를 본다면, 당신은 내가 지금 어디에 있는지 알게 될 것이다. 이 이른 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은 것, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 약 40분 만에 나는 실제로 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있는 바람직하지 않은 체지방을 얻지 못했다. 그리고 솔직히 말해서, 내 인생에서 그 어느 때보다도 내면에서 더 많은 내구성이 발전했고, 나는 이 짧은 기사에서 설명한 쉽고 효율적이며 접근방식에만 이 빚을 지고 있다.
그래서 저는 다시 한번 믿을 만한 심신 일기를 꺼내서 자리에 앉아 제 몸과 감정, 영혼과 대화를 나누었습니다.무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 어디서 길을 벗어나고 있는지 이해해야 했습니다
훌륭한 보디홈빌더가 되기 위해서는 단순히 역기를 드는 것 이상의 것에 집중해야 할 것이다. 당신의 보디빌딩에서 성취하고자 하는 것에 대한 주요 목표를 설정하라. 당신의 목표를 설정하는 것은 훈련 내내 마음을 정상 궤도에 올려놓고 영감을 돕고 긍정적인 사고방식을 보존하기 때문에 훈련의 가장 중요한 단계가 될 수 있다.
그렇다면 당신의 보디빌더를 만드는 목표는 무엇인가? 어떤 종류의 몸을 원하십니까? 이것을 정리하거나 마음속에 심어두자마자 당신은 몸짓을 시작할 준비가 되어 있다.
만약 당신이 그와 대화하는 동안 그의 감방, 펜, 종이 등을 가지고 노는 사람을 발견한다면, 그것은 그가 당신이 말하는 어떤 것에도 관심이 없다는 것을 나타내거나, 그가 당신을 피하려고 한다는 것을 나타낸다. 또한, 어떤 물건이든 가지고 놀거나, 단지 손을 움직이는 것, 당신은 이 제스처를 부주의하게 보여 준다. 어떤 대가를 치르더라도 당신은 이 제스처를 피해야 한다.
왜냐하면 그것은 당신에게 적대적인 사람으로 제공되기 때문이다.
신체 랩은 마침내 독소에 도달할 때까지 피부의 모공에 들어간다. 독성 물질은 붕대를 통해 다시 나오거나 붉게 물든다. 해토는 집중되어 있고, 며칠 후에는 정말로 당신의 몸에서 손실된 인치를 볼 수 있다.
우리는 이것이 단순히 일시적인 충격일 뿐이라는 것을 실제로 주목했다. 그래서 그것은 실제 체중 감량에 대한 대안이 아니다.
그렇다면, 마른 근육량은 무엇일까요? 우리 몸의 근육 조직의 정확한 질량/중량을 측정하는 방법이 있다면, 훌륭한 날씬한 근육 몸은 높은 근육 대 지방 비율을 가질 것이다. 그러나, 자연적으로 이런 종류의 측정은 어떤 문헌에서도 논의되지 않는다. 그러나, 그것은 단지 생리학적 용어로 그것이 무엇을 의미하는지 보여주는 징후를 제공한다.
저자 제임스 레드필드는 『천상의 예언』에서 인간 진보의 미래를 그가 ‘9차 통찰력’이라고 부르는 것에서 설명한다.
그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 결국 같은 선택을 하지 않는 사람들에게 눈에 띄지 않는 수준으로 진동을 올릴 수 있을 것이라고 말한다.
그렇게 함으로써 우리는 우리를 영계로부터 분리시키는 장벽을 마음대로 넘을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다. 그러나 이 정도의 진동을 보존하기 위해서는 우리는 이 정도까지의 진동을 보존할 수 있을 것이다. 체중을 줄이는 데 어떻게 신체 구조가 핵심인지에 대한 문제를 조금 더 깊이 들여다보면, 진리는 분명하다 – 의도적으로 체중을 감량하는 거대한 사람들이 다시 한번 그것을 다시 켜놓았다!아무리 체중이 줄어도 5년 안에 전체 체중의 95%가 다시 올려진다는 연구 결과가 나왔다. 바로 같은 연구 결과가 체중 회복을 신체 구조와 연결시켜준다.
그것에 관한 한 많은 선택들이 있지만 그것들은 전형적으로 보습 랩, 해독 랩, 슬림 랩 또는 셀룰라이트 랩으로 분류될 수 있다.
바디 랩의 효율은 사용되는 구성 요소에 달려있다.
일반적으로 사용되는 흡수제는 점토, 진흙, 알로에 베라, 바다 잡초, 그리고 필요한 기름을 포함한다.
일부 바디 랩은 당신의 돈을 쓰는 평화적인 방법에 지나지 않지만, 어떤 것들은 당신의 돈을 쓰는 평화적인 방법에 지나지 않는다. 체중 감량 다른 사람들은 그것을 사용하는 것이 셀룰라이트를 세척하거나 다루는 좋은 방법이라고 생각한다.
심근경색 운동이 끝난 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨 마사지 이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리는 다리가 하체부 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 복부 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 당신은 당신의 토닝된 몸을 얻기 위해 이러한 운동을 자주 해야 하고, 당신의 스트레칭과 풀기 타이밍을 유지하기 위해 명심해야 한다.
근육이 더 좋아지다
그럼에도 불구하고, 모든 바디랩 치료가 동일한 결과를 제공하는 것은 아니지만, 한 헬스클럽이 다른 헬스클럽에 제공하는 바디랩의 차이를 이해하는 것은 필요한 헬스 스파와 합리적인 체중 감량 결과를 제공한다고 선언하는 마사지 파루가 사실이라고 말하기에는 너무 큰 경우가 많다. 바디랩만으로는 체중 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 알아야 한다.
단 한 시간 만에 19인치를 잃는 것은 분명히 달성할 수 없다.
몸의 90%는 물로 구성되어 있다.
물은 독성 물질을 제거하고 몸을 유지시켜준다. 물 없이는, 당신은 죽을 것이다. 확실히 부드러운 음료, 주이.
