또한, 피트니스 프로그램은 적당한 뇌 손상에서 심각한 상태로 다양한 수준의 뇌 건강에 도움이 될 수 있으며, 일단 퀴즈, 게임, 운동에 관한 프로그램과 관련된 프로그램을 활용할 수 있다면, 어떤 방법이든 가장 좋아 보이는 방법을 선택해야 한다.
만약 당신이 원한다면, 헤드폰을 최소한의 생각에 사용해야 할 방법을 선택할 수 있다.
이것은 당신이 프로그램 검색에 선택하거나 돈을 지불해야 하는 경우 선호된다. 남에게 강요하지 않고 주의하다
꼭 필요한 것은, 뇌의 건강을 증진시킬 수 있는 스마트 투자를 하는 것을 감안할 때, 규칙적인 피트니스 프로그램은 매우 필수적이다. 이것은 훨씬 더 건강한 기억과 정신 기술에 적용된다. 당신의 나이가 어떻든, 사용될 수 있는 많은 뇌 피트니스 프로그램들이 있다.
예를 들어, 인터넷 주변에서 본질적으로 가장 효과적인 애플리케이션을 쉽게 다운로드할 수 있다.
예를 들어, 훌륭하고 교육적인 뇌 게임의 형태로 디자인된 많은 프로그램들이 있다.
이것은 신선하고 가장 재미있는 운동이다. 시설을 장려하기 위한 노력
하지만 뇌에 대한 강력한 보충제 우리의 마음은 대부분 뚱뚱하다. 우리는 단지 우리의 식단 내에서 적절한 수준의 지방과 친구가 될 수 없다. 오메가 3s는 또한 뇌에 응고가 형성되어 심장 발작을 일으키는 동안 세포 건강을 증진시킨다.
견과류 & 베리 : 단순히 어떻게 나타나면 견과류가 정신 분열증이나 정신 질환의 치료제가 될 수 있지만 견과류가 정신 분열증이나 정신 질환의 치료제로 간주 될 수 있지만, 기억력을 유지하고 향상시키는 데는 굉장합니다. 견과류가 뇌 건강에 도움이 됩니다. 특히 매일 소비되는 경우 베리는 치매 및 알츠하이머의 발전을 돕는 예방적 특성에 대한 이점으로 유명합니다.
이 치료법을 사용하는 이유는 뇌가 몸 안의 근육과 같은 변화에 적응할 수 있기 때문에, 당신의 정상적인 접근방식에 반하는 어떤 활동도 당신의 뇌가 새로운 정보를 처리하고, 따라서 당신의 기억을 활성화시키는 데 도움이 될 수 있고, 당신의 기억력을 활성화시키는 데 도움이 될 수 있다.
예를 들어, 냄새의 느낌을 주십시오. 가을에 사과 과수원과 관련된 가운데에서 어떤 냄새가 나는지 기억하십시오. 마찬가지로, 당신은 가장 좋아하는 피자 레스토랑 내부의 향기를 기억합니다. 벽돌 오븐에서 피자 베이킹을 합니다. 당신은 당신이 마지막 새 차를 주차장에서 몰고 왔을 때 익숙한 새 차 향기를 기억합니다.
기억의 묘기를 배우다 기억을 돕는 데 유용한 기억 장치는 다양하지만, 때로는 가장 좋은 기억의 묘기는 단지 관심을 기울이 최면 도록 상기시키는 것이다. 누군가가 당신에게 기억해야 할 것을 말할 때 적극적으로 듣고 참석하기 위해 노력하라. 그리고 그것을 적어 운동과 다이어트를 하는 것이다. 오늘날 버가드와 노바폼 버가드와 같은 합리적인 가격의 폼 매트리스가 메모리 번 안에 건강한 재료를 통합했다. 많은 소비자들이 버가드가 다른 비싼 거품 침실보다 더 낫다는 것을 알게 되었다. 노바폼은 또한 이상적인 가능성이다. 그것은 공기가 거품 안에서 더 잘 순환할 수 있도록 하기를 원하는 숨쉴 수 있는 거품 층을 특징으로 한다.
그것 때문에, 온도는 조절될 수 있다.
만약 연기된 것이 이미 사본을 가지고 있다면, 도서관을 확인하고 호머 일리아드와 여행들을 보라. 여러분을 따라 이 거대한 작품들은 구술 협약에 속할지도 모른다. 그들은 그 작품들이 직접 쓰여지기 훨씬 전에 기억에서 암송되었다. 비록 사용이 감소했지만, 인류학자들은 2차 세계대전까지 활동적인 전통이 될 수 있다는 것을 발견했다.
향신료: 뇌가 투메릭이 되는 것을 촉진하기 위해 떠오르는 인기 있는 향신료들이 알츠하이머에 대한 보호 가능성에 연결되어 있다.
이것은 카레 가루에서 발견되는 가벼운 향신료인데, 카레는 카레가 포함된 향신료의 조합으로, 카레는 매우 널리 알고 사용되고 있는 반면, 가장 강한 향신료로 여겨진다. 그러나 투메릭은 향신료, 쿠키, 그리고 생강을 기본으로 한 차에서 시나몬은 뇌 자극과 저장 장치에 유익하다고 여겨지는 또 다른 향신료다.
내가 진행하기 전에, 나는 여러분의 기억 공간을 높이기 위해 어떤 종류의 동종 요법도 복용하지 말라고 경고할 것이다. 이것은 여러분의 건강 기억력에 좋은 것을 가져다 주는 것보다 더 많은 부작용을 가져올 것이다.
물: 대부분의 소비 물질을 뇌 건강을 위해 생각하기 위해, 물은 근본적으로 필수적이다. 잘 수분을 공급받은 뇌는 경계와 주의를 기울일 수 있는 능력을 촉진한다.
어떤 차와 주스는 뇌 건강에 약효뿐만 아니라 약간의 수화 보조를 제공할 수 있지만 충분한 양의 깨끗한 물을 대체하는 것으로 간주되어야 한다.
하지만 어린 나이의 기억과 관련된 것은 두통이다. 그것은 허용되지 않는다. 여기서 우리는 우리의 뇌를 완벽하게 먹여 살리기 위해 모든 노력을 기울여야 한다.
