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절대 실패하지 않는 금연 전략

이 웹 페이지에서, 우리는 당신이 담배를 끊을 수 있는 다른 방법들, 당신이 담배를 끊을 수 있을 때 무엇을 해야 하는지, 그리고 당신이 이용할 수 있는 추가적인 데이터와 지원에 대해 설명한다.

금연 – 호주 폐재단 여러분이 담배를 끊으려는 이유와 금연의 이점에 대해 알아보세요. 이러한 변경을 지원할 수 있는 지원을 받을 수 있는 위치를 확인하십시오. 의사의 처방에 따라 니코틴이 함유되지 않은 다른 약들이 있습니다.만약 당신이 차에서 담배를 피웠다면, 그것도 청소하세요. 당신은 흡연을 연상시키는 것을 보거나 냄새를 맡고 싶지 않다. 많은 사람들이 담배를 끊으려고 할 때 미끄러져 담배를 kobacco.co.kr 피운다. 낙담하지 마세요, 다시 모니터에 나올 수 있어요.당신이 사랑하는 사람을 멈추고 싶든 돕고 싶든, 도울 수 있는 다양한 자산이 있다.

문제나 질문이 있을 경우 담당 의사 또는 의료 기술자에게 문의하십시오. 담당 의사가 처방하고 지원 상담에 가장 많이 사용합니다. 여러분의 결정에 대해 가족 구성원들과 친구들에게 말하고 그들에게 도움을 요청하세요.여러분의 계기를 찾아내고 그것들로부터 멀리하거나 담배를 사용하지 않고 그것들을 지나갈 계획을 세우세요. 니코틴 껌, 로션, 코 스프레이 또는 흡입기에 해당하는 단기 니코틴 대체 요법은 여러분이 극심한 갈망을 극복하는 데 도움을 줄 수 있다.

이러한 단기 치료법은 일반적으로 장기간 효과가 있는 니코틴 패치나 니코틴 금연 약물 중 하나와 함께 사용할 수 있다.

금연 보조제에 대해 읽어보세요. 금연 보조제는 니코틴 갈망과 다른 담배 금단 신호를 관리하는 데 도움이 됩니다. 금연 여행을 시작할 수 있는 10가지 유용한 제안과 금연 방법에 대한 실질적인 조언을 통해 시작하는 방법을 알아보십시오. 니코틴 어나니머스에 해당하는 재갈 프로그램이거나 성공적으로 포기한 가족이나 친구일 수 있는 도움 시스템을 설정합니다.우리 모두는 흡연의 건강상의 위험성을 알고 있지만, 그렇다고 해서 담배를 끊는 것이 더 쉬워지는 것은 아니다. 여러분이 가끔 십대 흡연자이든 평생 담배를 피우는 사람이든, 담배를 끊는 것은 정말 강력할 수 있습니다. 낮아진 혈압에 상응하는 일부 효과는 사실상 즉시 나타난다. 폐암, 관상동맥 심장질환, 폐질환을 유발하는 위험에 해당하는 다른 결과들은 비흡연자의 정도로 떨어지는 데 수년이 걸린다. 당신이 포기하는 순간, 당신은 즉각적인 복지 혜택을 얻기 시작한다.

20분만 지나면 관상동맥 심장 가격이 정상으로 돌아옵니다.