t는 심지어 폐를 파괴하는 폐기종을 유발할 수 있는데, 이것은 당신이 숨을 쉴 수 있도록 매우 부담스럽게 만든다. 모든 흡연자들은 금연에 대한 그들만의 개인적인 동기가 있다.
건강하지 않은 공기로부터 여러분 자신을 보호하기 위한 10가지 팁 대기 오염의 위험으로부터 여러분과 여러분의 가족을 보호하기 위한 간단하고 효율적인 아이디어를 읽어보세요. 당신의 방아쇠를 조심하고 갈망과 싸우는 방법을 계획하세요.또한, 대부분의 췌장암에 걸릴 위험은 담배를 피우지 않은 사람의 암 발병 위험으로 감소했다. 담배를 끊은 지 하루 만에 심장마비 위험이 줄어들기 시작한다.
이 웹사이트의 콘텐츠는 데이터 kobacco.co.kr 기능만을 위해 제공됩니다. 빅토리아 주 및 보건부는 본 웹 사이트에 포함된 자료에 대한 소비자의 의존에 대해 법적 책임을 지지 않습니다. 대부분의 흡연자들은 11세 전후에 첫 번째 담배를 피우려고 시도하고, 많은 흡연자들은 14세를 넘길 때까지 중독된다.금단 증상을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 일상을 하루하루 바꾸세요. 금연 친구들과 흡연 휴식 대신 간식 휴식을 갖는 것으로 시작하세요. 당신의 친구들에게 당신이 금단 신호에서 마음을 떼기 위해 다른 방해물에 몰두하는 것을 돕도록 하세요.수년 동안, 니코틴 껌은 성공적으로 담배를 끊는 사람들에게 제공되어 왔다. 껌이나 로션은 처방전 없이 약국에서 살 수 있다.
포장에 대한 지침을 숙지하고 유익한 용량을 준수하십시오. 메디케어는 또한 개인들이 무료로 담배를 끊을 수 있도록 돕는 제공자들을 포함할 수 있다.
만약 당신이 메디케어를 원한다면, 회사들이 담배를 끊을 수 있도록 메디케어 보호를 공부하세요.담배를 끊은 지 15년이 지나면 관상동맥 심장병이 커질 가능성은 비흡연자와 같다. 마찬가지로, 대부분의 췌장암을 만들 가능성은 비흡연자와 동일한 단계로 감소했다. 흡연자가 빨리 담배를 끊을수록, 그들은 암, 심장과 폐 질환, 그리고 흡연과 관련된 다른 상황의 위협을 더 빨리 줄일 것이다. 체중 증가가 금연의 모든 시간적인 부분은 아니지만 흔한 일이다. 여러분은 포기한 후에 평소보다 더 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이것은 잦은 금단 증상이고 시간이 지남에 따라 진정될 것입니다. 그것은 앞으로 계획하고 견과류와 과일과 같은 건강에 좋은 간식을 부엌에 많이 가지고 있고 여러분의 집에서 나오는 정크 푸드를 없애는데 도움이 될 수 있습니다.아기들에게, 그것은 112개월 미만의 아기의 설명할 수 없는 죽음인 유아 돌연사 증후군의 위험을 증가시킬 수 있다.
아이들은 또한 간접흡연을 할 때 폐 질환, 귀 감염, 극심한 천식을 겪을 가능성이 더 높다. 만약 여러분이 이것을 공부하고 있다면, 여러분은 담배를 끊거나 중단할 계획을 세우는 것에 대해 진지할 수도 있습니다.
