우리 GP는 또한 전자담배를 사용하는 것에 대한 조언에 성공해야 한다.
전자담배는 그 자체로 위험이 없는 것과 상관없이 효율적인 금연 도구가 될 수 있다.
가장 효과적인 치료 방법과 어떤 금연 상품이 여러분에게 가장 효과가 있는지 알아보려면 의료 제공업체에 문의하십시오. 담배를 끊은 지 불과 하루 만에 혈압이 떨어지기 시작해 흡연으로 인한 고혈압으로 인한 심장병 발병률이 낮아진다. 이 짧은 시간 안에, 사람의 산소 수치가 상승하여, 육체적인 운동과 훈련을 더 쉽게 하고, 심장 건강에 좋은 습관을 팔게 되었을지도 모른다.당신의 혈압과 맥박이 더 규칙적인 범위로 돌아오기 시작할 것이다. 성공적으로 담배를 끊는 과정에서, 여러분은 방아쇠와 흡연에 대한 갈망을 만나게 될 것입니다. 그만두는 방법에 대한 추가 팁을 보려면 종료 웹 사이트를 방문하십시오. 전자담배가 단기적으로 개인에게 흡연을 넘기는 데 효과적이라는 몇 가지 제한적인 증거가 있다.
하지만, 그들이 장기적으로 도움이 되는지는 확실하지 않다. 니코틴 대체 요법과 유사한 다른 방법만큼 효율적인지도 불분명하다.만약 그것이 당신의 대안이라면 니코틴 대체물을 사용하기 시작하세요. 온라인 설문지를 작성하여 포기하려는 이유와 포기하려는 방법을 상기하십시오. 당신은 그것을 볼 수 있는 곳에 보관할 방법을 찾을 수 있도록 그것을 출력할 수 있다.
사람들이 영원히 담배를 끊는 것보다 더 일찍 어떤 선택을 중단하려고 시도하는 것은 흔한 일이다. 여러분의 갈망을 분산시키고 동기부여를 할 수 있도록 친구와 가족을 참여시키세요. 2년에서 5년 안에 심장병에 걸릴 위험이 현저히 낮아질 수 있었다.어떤 사람들은 무연 담배, 파이프, 시가 담배의 안전한 대안이라고 가정한다.
무연 담배는 구강암과 췌장암을 유발한다.
그것은 또한 전암성 병변, 잇몸 문제, 그리고 니코틴 중독을 유발한다.
파이프와 담배 흡연자들은 입, 입술, 후두, 식도, 방광의 암에 걸릴 수 있다.
담배에 대한 갈망을 억제하기 위해 입에 무언가를 주어라. 아니면 생당근, 견과류 또는 해바라기 씨앗을 우적우적 씹어먹으세요. 바삭바삭하고 매력적인 것. 만약 여러분이 담배에 대한 갈망에 굴복할 것 같다면, 먼저 10분을 더 기다려야 한다고 자신에게 말하세요. 그러면 그 때 당신의 주의를 분산시키기 위해 한 가지 일을 하세요.NAT과 공유할 질문이나 피드백이 있으면 여기로 문의하십시오. IFPR의 Quit Center는 직원 등이 당사 공급자를 사용할 수 있는 방법에 대한 정보 디스플레이를 로컬 또는 작업 영역에 제공합니다. 흡연이 신체의 다른 구성 요소에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 더 알아보세요. FEHB 프로그램 아래에 코팅되어 있는 사람은 누구나 이익으로부터 이익을 얻을 수 있다.
어떤 플랜에 가입할지 여부에 관계없이 플랜은 완전한 보장을 제공합니다.마찬가지로 췌장암 발생 위험도 비흡연자와 같은 단계로 낮아졌다. 의사, 간호사, 의사 보조, 치과 의사 또는 다른 의료 제공자는 그만두기 위한 핵심 자원입니다. 그들은 어떤 약이 당신에게 가 전자담배액상 장 효과가 좋은지 알아내는데 도움을 줄 수 있고 토종 자원과 토종 자원에 대한 연락을 취할 수 있게 해줄 것이다. 의료 서비스 제공자는 당신이 담배를 피우지 않도록 정보와 지원을 도울 수 있다.
그들은 당신이 개인적인 포기 계획을 짜고, 실수를 막기 위한 공급 전략을 짜거나, 니코틴을 섞는 전문가와 단점들을 통과하도록 허락할 것이다. 의사나 의료 공급자는 보통 방문이나 휴대폰 통화를 관찰하는 일정을 잡음으로써 당신의 스톱 여정 내내 당신에게 충실합니다.
