약과 니코틴 대체물은 당신의 성공 확률을 두배로 높일 수 있다.
각주 1 그리고 약을 사용하고 상담을 하는 것이 훨씬 효과적이다. 의사는 또한 부프로피온 또는 바레니클린에 해당하는 약을 처방할 수 있습니다. 만약 당신이 바레니클린을 복용하고 있다면, 당신은 아마도 담배를 한 번에 약간 끊을 수 있을 것이고, 이것은 당신의 금연 확률을 높일 수 있다.
FDA가 승인한 모든 금연 약물은 혼합 니코틴 대체 요법을 포함한 건강 관리 제공자 처방으로 보장된다. 추가 데이터는 웰빙 플랜에 문의하거나 플랜 브로셔를 참조하십시오. 담배 끊는 이익으로 혼자 포기해서는 안 된다.운동을 시작하거나 산책하거나 자전거를 타면서 에너지를 얻으세요. 담배를 피우지 않으면 더 간단하다는 것을 알게 될 것이고 정말 기분이 좋아질 것이다. 에너지를 얻는 이점을 보려면 여기를 클릭하십시오. 아래의 금연 금융 저축 계산기를 통해 얼마나 많은 돈을 절약할 수 있는지 알아보십시오. 만약 당신이 몇 주 동안 담배를 끊는다면, 당신의 성공 가능성은 크게 높아진다. 다음은 첫 달 생존에 대한 우리의 권고 사항입니다.일단 담배를 끊으면 니코틴 금단 현상을 전문적으로 다룰 수 있는데, 이는 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있다.
전자담배가 단기적으로 http://juiceland.co.kr 금연에 도움이 된다는 제한된 증거가 있다.
하지만 그들이 장기적으로 도움을 줄지는 확실하지 않다.특정 약물에 대해 자세히 알고 싶다면 FDA Drugs를 검색해 볼 수 있습니다.모든 제품에 대한 정보를 이름으로 통합한 FDA 웹사이트. 몇 가지 특정 시스템을 추가로 알아야 한다면 FDA의 제품 분류 데이터베이스에서 “흡연” 의료 기기를 검색할 수 있습니다. 바레니클린 주석산염의 가장 흔한 원치 않는 효과는 메스꺼움, 변비, 연료, 구토, 수면 장애, 생생한, 흔하지 않은, 또는 특이한 욕망을 포함한다.
바레니클린 주석산염은 16세 또는 젊은 환자에게는 권장되지 않는다. 담배를 끊은 지 1년이 지나면 관상동맥 심장병에 걸릴 위험이 절반으로 줄어든다.기억하세요, 매년 많은 사람들이 효율적으로 담배를 양도합니다 – 여러분과 같은 사람들. 여러분의 손(예: 스트레스 볼, 고무 밴드)과 입(예: 저칼로리 니블, 과일, 무설탕 껌)을 차지하는 방법을 찾으세요. 너무 많은 스트레스나 스트레스를 받지 않을 때 그만둘 날을 선택하세요. 만약 당신이 담배 없이 예비선거를 30일 동안 견뎌낸다면, 당신은 그 행동을 걷어차기 위해 상당한 거리를 갔을 것이다.담배 피우는 시간을 운동 휴식, 즉 산책을 하는 것으로 대체하세요. IFPR의 Quit Center는 직원 등이 우리 회사를 어떻게 활용할 수 있는지에 대한 정보 프레젠테이션을 로컬 또는 작업장에서 제공합니다. 식사 후, 음료수와 함께, 축하연 등 보통 함께 담배를 피우는 상황을 의식하세요. 항상 담배를 끊기 위해 봉사하는 사람과 밖에서 피우세요.
