라스는 당신이 배가 불러서 배고프지 않을 때 먹지 못하게 할 것이다. 물은 또한 여러분의 몸에서 독소를 씻어내는데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 야채, 그리고 건강에 좋은 지방을 많이 먹으세요. 설탕이 든 식사, 탄산음료, 튀긴 식사, 그리고 편리한 식사를 피하세요. 당신이 어디에 있는지 혹은 무엇을 하고 있는지 그 갈망을 불러일으킬 수 있다.
그것들은 일반적으로 “전자담배”, “전자담배”, “전자담배”, “모드”, “베이프 펜”, “베이프” 또는 “탱크 기술”로 불리며 일반적인 담배, 펜, 심지어 USB 스틱처럼 보일 수도 있다.
그것들은 중독성이 있는 니코틴 외에도 납과 암을 유발하는 화학물질과 같은 해로운 물질을 포함할 수 있다.
전자담배의 일부 향료는 폐질환과 관련이 있다.
과학자들은 여전히 전자담배가 여러분의 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 배우고 있다.
여러분은 그렇게 생각하지 않을 수도 있지만, 아이들과 십대들은 그들의 부모에 의해 영향을 받습니다. 그들은 특히 아빠와 엄마가 담배를 피우면 담배를 피우기 쉽다. 그리고 그들은 만약 그들의 어머니와 아버지가 포기한다면 멈출 가능성이 더 높다. 그리고 만약 당신의 아이가 10대까지 결코 담배를 피우지 않는다면, 그나 그녀는 조만간 담배를 피우기 시작할 가능성이 훨씬 더 적다.당신의 의사, 간호사, 의사 보조, 치과 의사 또는 다른 의료 제공자는 그만두는 데 중요한 자산이다. 그들은 어떤 약이 당신에게 가장 효과가 좋은지 알아내는데 도움을 줄 수 있고, 당신을 지역 자원과 당신의 지역 퇴출선에 참여하게 할 수 있다.
의료 공급업체는 데이터 사용을 돕고 금연 생활을 할 수 있도록 지원합니다. 그들은 당신이 개인적인 정지 계획을 짜고, 실수를 막기 위한 전략을 제안하거나, 니코틴을 섞는 전문가와 단점들을 통과하도록 도울 수 있다.
의사나 의료 공급자는 보통 방문이나 휴대폰 전화를 준수하도록 일정을 잡음으로써 당신의 퇴사 여정 내내 당신의 곁을 지킨다.만약 보험에 가입하지 않았다면, 무료 또는 저렴한 제공자들이 담배를 끊도록 할 수 있는 능력을 여전히 가질 수 있을 것이다. 당신 근처에 있는 우물을 찾아 금연에 대한 도움을 요청하세요. 또 폐활량, 즉 공기를 채울 수 있는 폐활량이 금연 후 3일 정도 늘어나게 된다. 아래는 당신이 지금 당장 금연함으로써 경험할 수 있는 많은 건강상의 이정표들 중 일부이다. 콜드 칠면조, 도마, 패치 또는 약물 중 어떤 방법이 가장 좋은가요? 연구에 따르면 담배를 천천히 피우는 양을 줄이는 것보다 다소 지체 없이 모든 담배를 끊는 것이 더 간단하다고 합니다.적용 혜택 목록을 보려면 보장 범위 증거 또는 요약 계획 설명을 확인하십시오. 유익한 치료는 웰빙 케어 프로바이더와 함께 상담하시기 바랍니다. 금연 방법, 담배 속 내용 및 흡연의 건강 위험을 포함한 흡연에 대한 정보입니다. 담배를 피우는 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 순환을 통해 움직인다.그리고 나서 그 유혹들이 다시 한 번 떠오를 때 이번에는 무엇을 할 것인지 계획을 세워라. 여러분의 출산율은 향상될 것이고, 만약 여러분이 소녀라면 전자담배 액상 사이트 , 임신과 아이를 건강하게 가질 확률도 높아질 것입니다. 여러분은 흡연의 번거로움으로부터 자유로울 수도 있고, 연기 냄새에 해당할 수도 있고, 충분한 담배를 갖기 위해 항상 긍정적일 수도 있습니다.
