계속 시도하고, 부드러운 담배를 피우는 것이 도움이 될 것이라고 생각하지 마십시오. 만약 당신이 과거에 멈추려고 했다면, 이 이전의 것들을 검토해보라. 이러한 시도에 도움이 되었던 가장 필요한 3가지 이슈를 생각해보고, 이번에도 이러한 방법을 활용할 계획이다. 당신의 성공을 방해하는 것들을 생각하고, 그것들을 돌보거나 멀리하는 방법을 계획하라. 어떤 사람들에게는 아침 에스프레소와 친구들과 사귀는 것이 널리 퍼져 있는 흡연 유발 요인이다.
varenicline tartrate의 가장 일반적인 원치 않는 효과는 메스꺼움을 포용합니다. 변비; 연료; 구토; 수면 장애 또는 생생하고, 특이하거나, 특이한 목표. Varenicline tartrate는 16 세 또는 젊은 환자에게 사용하는 것이 유익하지 않습니다. 평소 담배에 쓰는 돈은 따로 두어라.
흡연 유발 요인과 그것들로부터 멀리하는 방법에 대한 팁을 나열하십시오. 흡연을 중단하는 것은 신체 건강을 향상시키는 것뿐만 아니라 정신 건강과 복지를 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 그만두는 것은 기분을 좋게 하고, 스트레스, 불안, 우울증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 1주일을 버틸 수 있다면, 당신은 평생 버틸 수 있을 것이다. 1 주일의 이정표는 건강뿐만 아니라 성공적으로 장기적으로 금연 성공률에 중요합니다 http://juiceland.co.kr . 흡연을 하지 않고 1주일을 성공적으로 버틴 흡연자들은 성공적으로 담배를 끊을 가능성이 더 높은 9가지 사례들이다. 하루 만에 당신은 이미 심장마비의 위험을 줄일 수 있었다.
간접흡연에 노출되는 것은 대부분의 암과 다른 질병의 위험을 증가시킬 것이다. 5 년, 뇌졸중 위험은 금연 후 5 년에서 15 년 사이 비 흡연자의 위험으로 감소합니다. 우리는 당신이 담배를 끊을 때 일어나는 일을 포기하고 인식하도록 도울 것입니다. 다양한 약물과 다양한 형태의 상담은 다양한 사람들을 위해 작용한다.
상담과 의학의 혼합은 성공적으로 종료 할 수있는 가장 좋은 가능성을 제공합니다.
그러나 니코틴은 흡연이나 씹는 것의 해로운 부분이 아니다. 그것은 타르와 일산화탄소에 해당하는 당신에게 나쁜 담배의 모든 반대되는 문제들이다. 마약에서 나오는 니코틴은 너무 느리고 낮은 범위에서 흡수되어 거의 중독성이 없다. 낮아진 혈액 스트레스와 비슷한 일부 효과는 거의 즉시 나타납니다. 대부분의 암, 심장 질환 및 폐 질환을 일으키는 위험에 해당하는 다른 효과는 비 흡연자 수준으로 떨어지는 데 수년이 걸립니다. 전자 담배 또는 전자 담배는 니코틴, 맛 및 기타 사람이 흡입하는 화학 물질을 운반합니다.
당신은 당신의 삶의 방식으로 만든 수정에 더 편안하게 변합니다. 수익성이 있는 퇴사자들에게 이러한 수정은 새로운 삶의 방식으로 변한다.
당신은 식사에 대한 갈망과 니코틴에 대한 갈망을 혼동 할 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.
대부분의 사람들에게 멈추는 가장 좋은 방법은 약물의 조합, 개인 습관을 변화시키는 방법 및 정서적 지원일 수 있습니다. 일부 개인은 침술사 최면 요법과 같은 흡연을 포기하기위한 대체 전략을 시도합니다. 이러한 방법이 효과가 있음을 나타내는 명확한 증거는 없지만 일부 사람들은 종료하려고 시도할 때 유용하다고 생각합니다.
모든 민족 팀의 남녀 고등학생들 사이의 담배 흡연은 1990 년대 초반까지 20 %에서 30 % 사이의 요금으로 현저하게 증가했습니다. 2019 년까지이 주민의 흡연은 6 %로 감소했습니다. 담배 상품을 구입하고 사용할 수 있는 허가된 연령을 높이는 것은 젊은 사람들 사이에서 흡연 및 기타 담배 사용을 방지하거나 낮추는 방법으로 연구되고 있습니다. QuitNow의 Quit 코치와 온라인 그룹은 담배와 니코틴을 끊고 유지하는 데 도움이되는 힘, 동기 부여 및 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다.
