여기 그것을 할 수있는 쉬운 방법 왼손으로 당신의 몸의 빠른 개요를 그리기 (살인 희생자 주위에 분필 요약 같은 종류 예, 나는 조사자 프로그램에 의존 할 수 있습니다) 여전히 왼손으로 기호, 스타일, 단어를 그리기, 또는 신체 개요 안에 그리기 위해 호출 무엇이든이 육체적 인 긴장이나 느낌의 모든 영역을 묘사하자.
좋은 보디 빌더가되기 위해서는 단순히 무게를 들어 올리는 것 이상에 집중해야합니다. 신체 구조에서 달성하고자하는 것에 대한 심각한 목표를 설정하십시오. 목표를 설정하는 것은 훈련 중에 정신을 유지하고 영감을 얻으며 유리한 사고 방식을 유지하기 때문에 훈련의 가장 필수적인 단계가 될 수 있습니다. 그래서 몸을 구성하기위한 목표는 무엇입니까? 어떤 종류의 몸을 원하십니까? 일단 당신이 실제로 이것들을 적거나 마음 속에 설정하면 당신은 당신의 신체 구조 여행을 시작할 준비가되어 있습니다.
바디 커버는 피부를 해독하지만 피부만으로는 간이나 신장을 정화하지 못합니다. 해독의 정도는 서비스마다 다릅니다. 바디 커버링 세션에서 인치의 손실은 일시적이라는 주장이 많습니다. 날씬한 이점을 사용하면 랩은 결코 적절한식이 요법과 운동을 대신할 수 없습니다. 날씬한 결과는 마찬가지로 조임의 감각에 기인합니다 세션 후 커버 제공 슬리밍 바디 커버는 단기적이지만 일부 사람들은 해변이나 결혼식에가는 경우 순간적인 결과로 훌륭합니다.
고개를 숙이고 고개를 숙이는 것은 관심의 부재를 보여준다. 어떤 사람들은 그것을 자만심의 표시로 본다. 또한 머리를 직접 숙이고 주변 사람들과 눈을 마주친다.
당신의 마른 조직을 보존하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 당신은 당신의 신체 구조가 고통받지 않도록 할 수 있다.
체중 감량 내내 마른 조직을 보존함으로써 당신은 당신이 소비하는 음식에서 칼로리를 태울 수 있는 능력을 가진 세포를 유지할 수 있다는 것을 보장한다.
그래서 당신이 목표 체중에 도달했을 때 당신의 몸은 여전히 체중 감량 프로그램 이전과 같은 매우 다양한 칼로리를 필요로 한다.
어떻게 몸을 해독할 것인가? 어떻게 하면 건강하고 건강하게 지낼 수 있을까? 해독에 대한 첫 번째 것은 당신이 매일 먹는 음식을 통해가는 것입니다 지금이 순간, 당신은 당신의 식단을보고 당신이 단지 건강한 식사를하고 있는지 확인해야합니다 기름진 음식을 먹는 것을 좋아한다면 당신은 당신의 일상 다이어트 계획에 일부 과일과 야채를 추가하고 싶을 수도 있습니다, 지금 전문가에 따르면, 가장 효과적인 해독 다이어트는 5 일까지 지속될 수있는 주스 클렌징을 포함해야합니다 이러한 유형의 클렌징은 실제로 도움이 될 수 있습니다 우리 몸의 모든 독소를 제거하십시오. 몸을 깨끗하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 해독 주스는 몸에 필요한 모든 영양소를 제공합니다.
나는 하루 종일 2 시간마다 울리는 알람을 설정한다.
나는 일어나서 몇 분 동안 육체적 인 일을한다.
나는 내 몸에 무엇을하고 싶은지 묻는다. 그것은 몇 가지 요가 선물에서 계단을 추가하거나 내 약 공 위에 거꾸로 누워있는 것까지 모든 것을 요구했다. 그것은 또한 일상적인 산책을 필요로한다.
건강한 문제를 먹는다. 나는 어떤 느낌이든 먹을 수있다.
(불편 함, 피곤함, 섬유 근육통) 기아, 우울증, 분노, 슬픔, 단조 로움) 또는 나는 내 몸 건강을 먹이기 위해 소비 할 수있다.
내 몸은 건강 해지기를 바란다. 그녀는 내가 그녀를 기분 좋게하고, 강하고, 강력하고, 더 완전하게 살아있는 음식을 먹기를 원한다.
항상 손바닥을 아래로 유지하는 것은 패권과 적대감의 흔적을 남깁니다. 언제 키스방 그들을 지키고 언제 그들을 지킬 것인가, 신중하게 선택해야 합니다.
그러나 우리는 확실히 활성화하고 우리에게 쉽게 사용할 수있는 많은 영적 관행을 활용하여 절차를 가속화 할 수 있습니다 – 명상, 차크라 작업, 상상력이 풍부한 시각화, 우리의 체격에서 유해한 화합물 제거 및 치공과 같은 에너지 운동과 같은 연습, 간단히 말해서 모든 Spirit Quest 회의가 시작될 때마다 우리는 더 많은 빛을 우리에게 가져 오도록 고안된 기본적인 에너지 운동을합니다 매일 아침 일어날 때, 나는 이것을합니다. 우리가 깨달음을 찾을 때, 우리는 충격 속에서 우리의 가벼운 몸을 촉발시키고 있습니다. 그리고 우리가 계속해서 이것을 할 때, 우리 중 많은 사람들이 노동자를 가볍게 선택하여 세상에 더 많은 빛을 가져다 줄 것입니다.
유산소 운동 후에는 이제 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들기, 웨이트 들기를 하면서 근력 운동을 할 수 있다.
팔굽혀펴기와 웨이트 들기는 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들기는 하체 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로 컬은 위 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 토닝된 몸을 얻기 위해서는 이러한 운동을 자주 해야 하며, 근육을 더 많이 늘리고 이완시키는 타이밍을 유지하는 것을 명심해야 한다.
성공적으로
저자인 제임스 레드필드James Redfield는 자신의 저서 “천상의 예언The Celestine Prediction”에서 인간 발달의 미래를 제9통찰Ninth Insight이라고 설명한다.
