나에게 있어, 그것은 다시 한번 그것을 듣고, 충고를 따르고, 그 필요를 돌보는 것 이상의 지혜가 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 스트레스를 받는 장점을 고용하는 것을 만들고 있다.
나는 그 몇 년 동안의 만성적인 고통과 내 몸에 대한 것을 배우고, 그 메시지를 믿고, 그리고 신체 인식에 근거하여 살아가기 위한 나의 투쟁을 떠올린다. 내가 누구를 배우지 않았는지 상상해보라. 오늘 내가 어디에 있을까? 나도 몰라, 심지어 내가 호소해줘서 고마워.
또 다른 변두리가 이득을 준다고? 당신은 당신의 핵심과, 당신의 모든 주요 근육 그룹과 각각의 운동에 대해 깊이 관여하고 있다.
예를 들어, 여러분이 단지 규칙적인 팔굽혀펴기를 할 경우, 여러분은 복근, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 완성하기 위해 발까지 사용할 수 있어야 한다!당신은 또한 많은 근육 그룹들과 교전하며, 정상적인 쪼그리고 앉는 것은 당신이 생각할 수 있는 칼리스테닉 운동뿐만 아니라 정확히 맞는다!그리고 또 다른 이점은, 여러분이 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하고 있기 때문에, 신체 부위를 분리하지 않고, 여러분은 운동 중에 있는 많은 시간을 절약할 수 있다!
기술적으로 그런 과정이 없다. 그것과 밀접하게 관련된 가장 논리적인 용어는 린 체질량 린 근육량이 단지 (당신의 과도한 체중 – 당신의 몸에 지방 무게) 비율로 표현된다. 그래서 지방 함량이 낮을수록 당신의 린 체질량은 더 높다. 그래서 마른 체질량의 구성 요소 중 하나는 근육이다. 그러나 그것은 분명히 당신이 대사에서 지방 함량이 낮을 때마다 당신은 훌륭한 근육량을 가질 수 있다는 것을 의미하지는 않는다. 스키니니일 수 있다.
지방 함량이 매우 높지만 건강한 마른 체중을 가진 남자
눈 깜빡임이 높은 것은 불안한 신호일 때가 많다. 사람들이 어떤 것에 대해 불안해하는 사기를 치고 그냥 앞을 보고 눈을 깜빡이는 속도, 특히 처음 긴장한 것을 느끼는 것은 긴장해서 눈을 깜빡이는 속도, 이 눈 깜빡이는 것은 당신이 토피 눈을 가질 수 있다는 것을 전혀 모르고, 당신은 너무 자의식적일 때 눈 깜빡이는 속도가 증가한다.
나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 나의 현재 프로필 사진을 들여다보면, 당신은 분명히 내가 지금 어디에 있는지 알 수 있을 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 나는 40시간 이내에 원하지 않는 체지방 뉴클을 더 강하게, 지구력을 갖게 되었다. 그리고 솔직히 말해서, 그리고 저는 제가 내용물로 기술한 간단하고 효율적이며, 방법적인 면에 대해 이 점을 강조합니다
친구가 있다면, 우리는 당신의 여자에게 뭔가 대단한 것을 의미하는 방식으로 그것을 했다. 당신은 그녀가 가장 좋아하는 레스토랑에서 예약을 하고, 가장 좋아하는 식당이 되지 않을 수도 있다.
당신의 몸에도 마찬가지다. 실제로 무엇이 몸을 행복하게 하는가? 그것을 알아내는 것이 당신의 연인을 기리는 첫 번째 열쇠다.
재산 경로에 몸을 담기 전에 일주일 정도 청소 준비를 하기 위해서. 전통적인 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 유제품을 포함한 동물성 제품들을 제거하는 것. 비록 파트너들이 당신이 묻는 사람에 의존하지만, 그것의 보습과 이완 능력은 의심의 여지가 없지만, 많은 논쟁이 제기되고 있다.
그러나 이러한 주장들은 훌륭하게 들리지만, 그것의 해독과 천안룸싸롱 날씬한 이점을 바탕으로 할 수 있고, 캐너트는 할 수 있다.
다른 사람들은 그것을 뒷받침할 과학적 증거가 부족하다고 주장한다
우리의 몸은 수용과 사랑으로부터 살아가고, 있는 것을 사랑하고 받아들이고, 판단하지 않는 한 가지 방법이 있다.
의심할 여지 없이 있는 것을 사랑하고 받아들이는 영혼 속의 장소에 맞서 당신의 몸을 바라보라.
이것들은 기본적으로 내 마음속에서, 내가 두 가지를 모두 시도했던 아령을 들어올리는 것보다 훨씬 더 우월하게 하는 몇 가지 이점들이다. 그리고 이제, 그 해 동안 다른 것을 위해 역기를 들지 않은 후, 나는 다시는 돌아오지 않을 것이다. 나는 어떤 방법으로든 장비도 가지고 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 결코 멈추지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 배우지 않을 것이다.
만약 누군가가 그에게 말을 걸고 있는 경향이 있는 동안 그의 감방, 펜, 종이 등을 만지작거리는 것을 발견한다면, 그것은 그가 일반적으로 말하는 것에 관심이 없다는 것을 의미하거나, 그는 당신을 피하려고 노력하고 있다는 것을 의미하며, 더구나 어떤 물건을 가지고 놀거나 손을 움직이는 것만으로도 부주의한 태도의 징후를 보여준다. 왜냐하면 그것은 어떤 것이든 간에 이 제스처를 피해야 할 것이다. 왜냐하면 그것은 당신을 불친절한 사람으로 제시하기 때문이다.
7) 체중운동은 올바르게 수행되면 자연적인 HGH의 대량 방출 또는 HGH 성장호르몬 HGH가 심혈관 지구력, 깊은 수면, 더 나은 성적 수행, 더 큰 근육 이득, 그리고 더 두꺼운 피부 조직과 관련이 있다.
이렇게 하는 좋은 방법은 왼손에 대한 신체의 빠른 윤곽을 그리는 것이다(살인 환자 주변에 분필처럼 생긴 윤곽이 있다.
그래, 중독이 있을 수도 있어.
